瞧，天上的云，多白。
前天早晨，我在家里睡，大概5点钟时，闹钟就响了。
我以为是自己的闹钟，醒了过来准备按掉。清醒一点后听，原来是外面爸的手机闹钟。爸今年六十来岁了，仍然每天早起做生意奔波，作为儿子的，内心其实充满了强烈的愧疚感。
往常的思维模式是，为什么老让他这么奔波？现在换个角度想，作为儿子能如何做得更好？
从小到大，直到近两三年有所缓解，在此之前，一直跟家里人尤其父亲，没能好好沟通。在深陷抑郁的阶段，抱怨家里人不懂自己。同时我又无法准确地描述自己当下的压力源、感受以及能够缓解的途径。一股劲把注意力放在自己身上，而在很多时候忽略了身边人和外面的世界。
上午到姐家，跟外甥女唱歌，做手工。在下午两三点时，外甥女一直闹，跟姐带着他下楼去。全职带小孩的确不容易，尤其现在生活条件好，更加注重育儿方式。作为一个母亲也更容易更高要求自己。前两天外甥女感冒了，带她去医院。姐内心自然把原因归在：是不是自己前些天感冒咳嗽感染到她了。我说，你不感冒咳嗽，她也会感冒的。这个没有必然关系。
在楼下的游乐场玩时，我突然发现她头发里的几根白发，心里突然一酸。我也很想为她做点什么，但有些时候我自己也挺无力的，尽力就好，也就别增加自己的内疚感。平时总活在自己世界里，鲜少去关心父母、姐姐、好朋友，这次生病后，比较明白了责任和对身边人关心的重要。
《活出生命的意义》中说的，不是实际发生事情对我们造成的影响，而是我们如何赋予这个事件的意义。即使在外人看来，我的境遇比较顺和轻松，但前段时间，我的确压力负荷了，已经不是那种适当的压力能提升动力。而是已经影响到身心，甚至得了阑尾炎做了个手术。
为什么要学习心理学、身心灵？我认为就是能更开放、准确地表达出自己的情绪。
没有把人逼到绝路的处境，但绝望，的确会使整个世界崩塌。
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