一 我认为生命的排序是：
1身体健康 2心情健康 3价值增长。
价值增长的前提和保障是身心健康。
身体和情绪是互相制衡的，要关注并平衡他们，就能活出身心合一的生命状态。
身心合一 = 知行合一。
生命的状态有4个层级：
1不知道自己不知道。
就是以为自己知道，自以为是，固执己见。
2知道自己不知道
了解自己，并不知道什么。谦虚谨慎。
一个人知道自己的无知，其实是很难的。
生命开始转变的一个重要标志，就是从自以为是到谦虚谨慎的过渡。
3不知道自己知道
通过自己的生命体验，获得一些实惠。并不知道自己行在道中。
4知道自己知道
开悟明了一切规律，乐在道中。
从今天开始100天成长计划。
1每天晚上和早上列6要事。
2完成一项，打✓。
3全部完成写当天的复盘总结。
今日6要事：
1晨练30分（早上5点半和爱人一起去公园走了一圈）
2读书6条摘录
《非暴力沟通》
一我们越是倾听他人语言背后的感受和需要，就越不怕与他们坦诚地沟通。
二一个人最不愿意示弱的时候，往往是因为担心失去控制想显得强硬的时候。
三在生气的人面前，禁用“不过”“可是”“但是”。
《正面管教》
一语气最能准确的表达言语背后的感觉。
二问孩子该怎么做要比告诉孩子怎么做更能引起孩子的注意。这是最重要的正面管教方法之一。
三没有鼓励、理解和尊重的态度，就会丧失基本观念。“我这样做是在给予孩子力量，还是在挫伤他”？
3关爱身体供给必需健康食物（强化这个观念，真正真心珍爱自己的身体。早餐没吃，午餐良好，晚餐清淡）
4断舍2件物品（沙发靠背2个、）
5清扫一个角落（床头柜死角）
6感谢和赞美3条
（感谢我完美的身体，你是那么智慧、那么灵活、那么舒服、那么忠诚，那么支持我的一切）
（感谢我的每一个意念，都是那么真善美，心怀善良和爱）
（感谢我所在的国家和城市，是如此的安宁服务周全，让我安居乐业幸福生活）
（感谢燕子的坦诚敞开心扉，我们如吃蜜一样互动交流，打开心智，滋养着我的心田，如同甘甜的溪水滋润干涸的土地）。
（感谢爱人负责担当，脚踏实地爱我们的家，爱我和儿子，爱父母）
（感谢儿子认真学习，安排好自己的时间，让父母不操心）
（感谢我自己，今天度过了有意义、充实、多个进步、心怀满足的今天，告别了虚度年华。特别开心这个100天成长习惯的开启，第一天就收获满满。）
今日8点36分完成。
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