给自己加油

一直以来，怎会就一直以来就身体不好，免疫力低，啥毛病都爱找我。害的我吃不好，睡不好。这样的亚健康未免太亚恐怕达到了五星级。

因为受到病痛百般折磨，我决定痛定思痛，改变不良作息，不良饮食，不良思想，不良工作习惯，工作节奏。说起来容易，做起来却比登天还难，

我和叶医生打趣道，我的身体还不如我婆婆，她说是啊，现在的年轻人普遍没有老一辈的人身体好，原因有两个，一是他们现在处于退休阶段，毫无压力，第二，他们年轻的时候吃过身体磨练的苦，现在年轻人虽也苦，却早已不是身体上的历练，更多的是心灵上的摧残。早不起，晚不睡，严重伤害到自己的身体。

从今天起，我要早起早睡，多按摩肚子，多喝水，少说话。