疫情反扑连绵阴雨导致洪涝，各种客观因素 让近期情绪点儿欠佳呀。
有很多时间 也有很多事要做 但却静不下心。 想起之前的一个专注力训练小游戏 下载之后和孩子一起。
顺利的种了2棵树，专注了一小时。
这一个小时 我翻了几页书 搁置了快一年的 给内心的小孩找个家。
固定内心的阳光小孩儿对自己的触动挺大 我也有阴影小孩儿 阳光小孩儿 成人自我这些概念 ，却不成系统，所以生活还是老样子，间歇性混吃等死……
按照书中的内容进行了测试 发现我的阴影小孩儿是我不能犯错 我不能成为别人的负担。
于是进行了正面的强化 我可以犯错 我可以成为别人的负担 想的时候 心情瞬间轻松好多 以前总有一种夜以继日向前奔跑的感觉 就是因为我不敢停下来呀。为什么不呢，快乐和幸福是目标，接纳是大道。
根据提示 我想到了一个让自己很轻松的画面 那就是去年去稻城亚丁的时候 景区公交车 我是最后一个上去的 刚好就坐在司机旁边那个位置 透过透明的大大的窗玻璃刚好 看到美丽的蓝天白云 朝着蓝天奔跑 那种状态好像飞起来啦 天心情特别好 当我想的来幅画面的时候 发现自己的心胸都打开了 呼吸变得忧伤 所有的焦虑都消失 。
我也意识到孩子的阳光小孩儿是勇敢而富于探索的平时 我们总是要求他成为我们想要的样子 遏制了他的天性 但上周带着他去公园玩的时候 他执意要自己去爬 那座假山。而平时这样的 冒险，让他去 他都不愿意去的。
想顺其自然 活的轻松一点儿 又想找到工具和方法 研究事情背后的规律 其实挺矛盾的。
近期要做的事儿其实非常明确 第一个是整理私教会员信息 跟他们沟通 二是肖老师的产后修复 雷老师的私密整理成体系 三是每天 固定的自我练习
然后就是一些考驾证 近期眼睛手术 网文写作。
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