做好每一件小事

1.如何更好地专注于当下，要有足量地运动，规律的饮食，适量维生素的补充；不断迭代自己对于时间的管理，不断去保养自己的精力，让自己整个状态更好；不为做过的事后悔，也不为我无法控制的未来焦虑；把遇到的每一件好事、坏事都当成是对自己的修炼；

2.如何让精进成为一种习惯：大处着眼，小处着手；如何熄灭贪憎之火，正直生活；如何看破迷茫之雾，坚守本心；如何洞见智慧之光，实现自由。

3.如何技巧地关注自己内在世界和外界环境；要搞清楚什么东西在害你，什么东西在帮你--换句话说。痛苦的根源是什么以及如何终结痛苦，在这种认识的基础上，努力摆脱那些害你的东西加强那些能对你产生帮助的东西。

1）我们想好做什么，更要想好不做什么；不做什么，有时候比做什么好重要；

2）劳动是人的本能，追求闲适也是人的本能；无非是自我选择罢了；

3）不要用战术上的勤奋，来掩盖你战略

上的懒惰。