颈椎病犯起来可真是要命,从手指尖到肩膀,脖子,一侧脸,最后直通透顶,有麻烦、酸痛甚至刺痛的疼痛感,症状严重时会伴随着头晕恶心-_-||
引起颈椎问题最常见的原因是由于长期生活和工作习惯不良,导致慢性积累性劳损而引起,比如长时间低头或伏案工作,颈椎未得到充分休息,同时缺少体育锻炼。长期下去容易导致头晕、失眠、健忘、脑淤血、脑梗等症状,应该引起重视。
有效建议:改变不良生活习惯,避免长时间低头或伏案工作,可在工作一小时左右休息10-20分钟,工作之余,多参加体育运动,以游泳,跑步等有氧运动为主,同时局部加强颈部肌肉功能锻炼。
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