身边经常会出现这样的情况，因为一件事莫名其妙的发火，因为沟通不及时造成双方怨气很大。孩子们之间不好好玩，造成冲突等等。
是不是会出现火上心头，怒气满满，恨不得冲天一吼。
学习过心理学后，发现人的情绪是可以控制的，只不过是我们很多时候放弃了而已。
那就是在发怒、情绪宣泄之前先思考一下，就是自己为什么要生气，生气的原因是什么？如何去做就不用再生气了，生气的结果最终是伤害自己同时，也会伤害他人。
思考这些之后，自己会放弃情绪发泄，从而会避免诸多不良后果，也不会再去为发怒去找诸多的理由去证明自己应该发怒。
换个话题，最近越来越感觉到身体健康是最重要的事情，那么在健康上进行投资的话，是有百利而无一害的。
知道了这个道理，那就行动呗，确实是的，小猫Z健身一个多月以来，不经意间发现作息规律了很多。
早上基本上准点会醒，睡眠节律也非常规律。中午午休时间基本在20分钟，无形中感觉提高了效率。
更重要一点，时间多了一些，睡眠质量提高了。也在思考，如何在省钱的同时还能挣钱。很简单，锻炼身体，疾病发生概率小，节省医药费。同时，也就减少在疾病治疗的时间上。当然，也会因为情绪高涨，精神饱满，做工作效率高，形成诸多正反馈。
身边人健身的较少，会不使用自己的健身卡，于是，可以用较低的折扣购买到。剩下的钱，再去做投资，大概率未来会收获满满。
调整出勤戒律，以往小猫Z都是出勤途中完成慢跑30分钟有氧运动。最近在想，为什不在家周边环境很好的区域，完成30分钟有氧慢跑锻炼呢？想到了，那就去做呗，做到后再说。
抬头看天，蓝天白云，心情很愉快。
感谢您的时间。
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