逆境成长2

《逆境成长：坚韧人格养成手册》

小乔治·S.埃弗利 道格拉斯·A.斯特劳斯 丹尼斯·K.麦科马克

35个笔记

  第二章 勇于决定，敢于担当

>> 仅仅知道是不够的，我们必须运用；仅仅有意愿是不够的，我们必须行动。

>> 自我评估表2

说明：按照你的同意程度，在相应的数字上画圈。

1．即使是艰难的决定，我也愿意自己来做，而不是由别人代劳。

1——强烈不同意

2——不同意

3——同意

4——强烈同意

2．对我而言，做决定没什么特别难的。

1——强烈不同意

2——不同意

3——同意

4——强烈同意

3．很多人觉得我是一个有决断力的人。

1——强烈不同意

2——不同意

3——同意

4——强烈同意

4．很多人觉得我是一个稳健的冒险家。

1——强烈不同意

2——不同意

3——同意

4——强烈同意

5．舍不得金弹子，打不下金凤凰。

1——强烈不同意

2——不同意

3——同意

4——强烈同意

这份自我评估表并不用于临床诊断。它只是个调查表，用来激发你对决断力和责任感的态度的思考。完成调查表后，把你所圈答案的数字加起来。得分越高，就表明你越果断。定期做这份调查表，看看你有没有什么变化。现在，我们来仔细看看果断的行动力和个人的责任感，看看它们是怎样发挥优势、塑造坚韧的。

>> 果断决定和承担责任的效力

>> 果断行动能够：（1）减轻挫折；（2）助力回弹；（3）在经历挫折之后，促进成长。

>> 减轻挫折

>> 助力回弹

>> 果断不仅能帮你减轻挫折，还能帮助你从逆境中恢复。

>> 行动起来，确定一个目标，在积极实现它的过程中积聚力量。

>> 提升自尊、自我赋权、坚韧不拔的最佳方法就是建立成就感。

>> 不是鼓励孩子以让他感觉良好，而是教给孩子把事情做好的技能

>> 促进成长

>> 勇敢的人做出勇敢的决定，世界为之改变。

>> 晕轮效应

>> 一个人具有他人所不具备的优秀品质，比如果断，那么这个人在大家眼里就显得更有魅力、有勇气、意志坚强、能干或者成功。

>> 责任感赋予你力量

>> 承担责任比果断抉择更需要勇气。毕竟，一旦出错，大多数人都不会就事论事，而会自我否定。万一结果不如所愿，我们往往急于责怪他人，推卸责任。

>> 承担责任有助于获取力量。由果断和责任感带来的晕轮会影响你生活和工作的其他方面。

>> 承担责任是忠诚和值得信任的标识。

>> 我能接受失败，每个人都会失败。但是我不能接受不努力。

>> 决断力和责任感的七大障碍

>> 请在下表中最符合你情况的项目前打钩。

□1．因为害怕失败而丧失行动力

□2．害怕被嘲笑

□3．拖延，等待太久而不采取行动

□4．不能和他人就与行动相关的细节进行简洁的交流，导致行动的混乱和迟疑

□5．试图取悦所有人，让太多的人参与做决定的过程

□6．因为挑战涉及的范围广阔（或数据庞杂）而迷失，因此在做决定的过程中，不能快速有效地区分高度相关的信息和边缘信息。

□7．实行感情用事、表面感觉良好的权宜之计，丧失了长期目标，治标不治本。

>> 反躬自省，这几项障碍的源头是什么？再问问自己：“它们是如何阻碍我的？”

>> 决断力和责任感养成指南

>> 问题1：因为害怕失败而丧失行动力

解决办法：永远别忘了这条简单的行为准则：舍不得金弹子，打不下金凤凰。也别忘了弗里德里希·尼采的话：“那些无法击垮我的东西，让我变得更强大。”

>> 问题2：害怕被嘲笑

解决办法：很多人嘲笑别人是因为他们不懂。在2008年的畅销书《异类》（Outliers）中，作者马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）令人信服地论证了与众不同常常预示着非凡的成功。格拉德威尔描述的这些人不仅与常人有异，而且拥有被很多人视为缺陷的特质。

>> 问题3：拖延。等待太久而不采取行动。没有十足的把握就没法做决定，这种惰性本身就很难克服，再加上犯错的风险，采取果断的行动就更难上加难了

>> 解决办法：我们经常不明白，几乎所有的机会都是有时间期限的。在等待十足的把握的时候，我们也看到，机会之窗开得越来越小，直至完全关闭。用马克·吐温（Mark Twain）的话来说：“我总是在机会错过了之后才发现我曾有过机会。”

>> 别因为感到无从下手就逃避一件事情，把它分解为较小的、更易操作的任务，一次只做一件，先挑容易的做。这样任务最终能被全部完成。

>> 问题4：不能和他人就与行动相关的细节进行简洁的交流，导致行动的混乱和迟疑

>> 当向别人说明做出改变的必要性或需要关注的问题的紧迫性时，谨遵以下守则：

· 说明行动或变化的必要性，不管这是个人问题，是市场条件的改变，是资源的改变，还是突如其来的危机。

·说明造成问题的缘由。

·说明问题的结果，这结果可能已经发生，也可能是预期中的。·明确说明将要采取的行动。

·说明将要采取什么措施以避免同类问题的再次发生。

>> 问题5：试图取悦所有人，让太多的人参与做决定的过程

解决办法：管理风格的研究显示，在没有时间压力的情况下，大型决策小组能够更有效地找到解决问题的办法。但是，在千钧一发之时，小型决策小组才更加有效。有时你得独当一面，自己做决定。

>> 问题6：信息太多，范围太广，时间太少，以至于无所适从

解决办法：牢记“二八法则”:80%的问题来自于20%的潜在资源，这是幂次法则的偏态（非正态曲线）分布。比如，生命最后20%的时间内的医疗花费是一生中全部医疗花费的80%。80%甚至更多的尾气污染排放来自20%的车辆。一次恐怖袭击中，80%的伤亡都是心理性的，生理性伤亡占20%。没错，与其面对无处不在的问题束手无策，不如应用“二八法则”去解决。着重关注潜在的少部分，也许就能解释表面的大部分。然后，集中资源解决那20%。马尔科姆·格拉德威尔认为通过这种方式，你可以切实解决问题，而不仅仅是扬汤止沸。

>> 应用“奥卡姆剃刀理论”（Occam's razor，也叫作最简定律）：当面对几种行动方案或互相矛盾的结论时选择设定最为简单的一个。

>> 问题7：实行感情用事、表面感觉良好的权宜之计，丧失了长期目标，治标不治本

解决办法：应用“帕斯卡赌注理论”（Pascal's wager），也被称作“最好/最坏分析法”。如果你要做的决定很有挑战性，可以问问自己如下几个问题：

· 如果我做了，最好的结果会是什么？

· 如果我做了，最坏的结果会是什么？

· 如果我不做，最好的结果会是什么？

· 如果我不做，最坏的结果会是什么？

>> 家庭作业

挑选一件你有能力完成的事情，从下周一开始做，注意培养你的决断力和责任感。记录如下：

__________________________

__________________________

现在给自己发送一封提醒邮件。