逗宝营养

很开心和大家分享我的幸福想法，今天起，公众微信平台决定用“逗宝营养”来传播一些健康有机饮食，健康育儿，健康运动的理念。

      首先，是因为我觉得“逗宝”这个词好可爱，“逗”这个字，意义在于取悦自己，让自己拥有一个好的心情，好的心情本身就是一味营养素，当你将愉悦的心情输入大脑，我们的大脑皮层就会接受这样一份美好的冲动，同时大脑开始分泌一种快乐的多巴胺，这时候，我们的身体会放松，肌体会分泌生长激素，促进细胞新陈代谢，旧的细胞得以更新，消化水平也随之提高，养分吸收增加，一举多得，多么妙趣无穷。

     “宝”这个字则意义在于把自己的身体当成一个“宝贝”对待，虽说已不是成长中的小宝宝啦！每个人的均衡营养也不能忽略了，随着饮食文化的发展，用餐和社交的关系越来越密切，很多人忘记了"人是为了生存而吃饭的“，说白了，吃饭唯一的目的是为了身体内的每一个细胞提供营养，产生能量，保持组织和器官等，那么，愉悦的心情，悦性的食物，会给身体带来营养的同时，也会带来愉悦的心情。不要再拿一份简单的，毫无营养的食物打发自己，爱自己，学会聆听身体发出的声音，别人不当你是宝，自己要把自己当成一个宝，记得有这么一句话：1都没有了，后面的0有啥用呢！

     在以后的文章里，我会陆陆续续将自己的健康经历推荐给大家。希望“逗宝营养”带给大家健康和健康资讯外，更带给大家愉悦的心情！