最近听了些中医课，讲人的焦虑和内耗根源在于障碍，什么障碍呢，不承认，不明白现实与认知中的现实之间的差异。
话说起来很绕，举个例子。我觉得自己是白富美，现实中或者别人严眼中，我是矮矬穷，但是我不同意他们，我不知道他们为什么会跟我认为的不一样，他们是错的，我才是对的。内耗就是不停在为自己找佐证证明自己对，为别人找佐证证明他们错。
我大概能明白这个理念，认不认同暂时回答不了。一个人的客观世界通过他的主观认知，他的主观认知也反应在客观世界，所以怎么判断自己和别人的对错呢？对错是多么主观的事啊，能是你想说错就是错的吗？
我觉得障碍的原因应该是坚持自己对的同时又偏偏在意别人怎么说，强迫别人跟自己一致。坚定自己是对的，完全不在意别人，或者怀疑自己，更愿意听别人摆布不想思考，都不会痛苦，不会内耗。
所以我觉得总结起来就是，你自己的认知和行动尽可能在单一指令下工作，遇到困难解决问题，统合意见之后再听从单一指令行动。
现实有很多无奈，因为除了我们自己的世界可以掌控，别人创造的部分我们干涉不了，那些就是外部的现实。如果只盯着根本改变不了的较劲，必然很艰难，但是如果我们能认知到，我们只需要改变自我生态，不用考虑改变外部现实，而只是接纳，生活可能就有更多的金光大道。
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