2017年1月18日
一、当我们受到他人的评价时，我们会反击！当是来自指责时我们通常都是委屈，并退缩！就这样我们的关系就更加要疏远了！如果一个人感到伤心，沮丧、不作任何反应时，我们就会觉得无法沟通！在内心表达感受时，我们可以大大促进彼此的关系！还可以改进工作！要学会经常表达自我感受！
二、一个人一旦示弱,别人就会盛气凌人吗？那么我觉得在工作中表达情感示弱会有意想不到的效果！我们若是想具体的沟通就需要具体的语言！一个人评判的同时，所包含的背后是期待！也就是我们的内心未得到满足！感受的根源是我们每一个人自身！我们的需要、期待，同时对他人的言行的看法.到致了我们的感受！1.自我犯错，内疚性，2.指责我们时，我们也会以牙还牙！
3.了解我们的感受和需要，这是我们也会发觉自己真的有些伤心！我们会看重责任和接纳！
4如何用心体会他人的感受和需要呢？
同时在别人伤心难过的时候我们就会想他人是不是需要体贴和支持呢！
通过了解我们的需要 愿望 期待 想法，我们不再指责别人，而承认我们的感受于自我！我们了解他人的同时如何获得准确的信息，是什么使一个人伤心难过，这就需要我们不断地挖掘他深层次的需要，冰上之下的需求！
若是一个人不开心是什么使他不开心，所以就需要进一步了解他人的愿望：他的需要，期待，价值取向！我们把愿望说的越清楚，他人也就越积极回应！
我们做事只提及相关的事情，只提及一个人的行为！
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