今天跟苏丽沟通
我看见了我的不舒服
我看见了我着急
我看见情绪在向上扬起
我看见我没有耐心
我看见我没有“抱持”住节奏
我看见了她的控制
我看见了我们能量的对抗
我看见了我们互相都没有听到对方的声音
我看见了我的烦躁
我看见了她的抱怨和指责
我看见了她的没有“价值感”
我看见了她的着急
我看见了她的操心
我看见了她的麻利
我感谢她
冰山练习
行为，跟她沟通舞动的事情，都得听她的，我心里不舒服
应对姿态是，抱怨指责
感受，不舒服
感受的感受，被控制，生气
观点是，你觉得什么事情都得围着你转吗？你有亲朋好友，别人就没有吗？
期待，对自己的期待，倾听，反应情感
对他人的期待，少控制，少威胁
他人对自己的期待，都听她的
渴望，被理解，被尊重
做完练习，有了感恩，有了新发现，学了那么多，用的不多。
网友评论