社交功课：
1. 列出你希望经常见面的朋友和熟人清单；
2. 每天早晨看看这份清单；
3. 设置一个大家都方便的社交活动，把清单上的人都包括进去，比如喝咖啡、吃晚餐、看电影等；
4. 定期给清单上的人打个电话或发一个问候的短信，保持联络，或者干脆安排一次聚会。
清洁功课：
1. 上班前 ，用10分钟时间清洁房屋。
2. 睡觉前 ，用10分钟时间清洁房屋。
3. 每逢周末，洗衣服，并将不需要的东西彻底扔掉。
健身功课：
1. 早上 ，用10分钟设想自己是个健康、苗条、热爱运动的人（配合激昂的音乐进行）， 然后步行、慢跑或用哑铃做力量训练15分钟。
2. 晚上 ，设想时间缩短到5分钟，训练内容和早上一样。
幸福功课：
1. 清晨，设想每天一切顺利（10分钟）；列出生活中所有美好的事物；晨练（至少10分钟）。
2. 晚上，回顾一天中所有的美好时刻（1分钟）；想想你为之感恩的所有事物（1分钟）； 设想人生一切顺利（5分钟）。
社交功课： 1. 列出你希望经常见面的朋友和熟人清单； 2. 每天早晨看看这份清单； 3. 设置一个大家都方便的社...
前段时间，晃同学几乎每天都被揍，因为他几乎没有一次是在规定时间完成任务的。当然并不是工作量大，而是他自己拖拉所致。...
平庸：平凡的人做着寻常的事，一生碌碌无为，寻常且不突出。总是依风附和，无法鹤立鸡群，做到万众瞩目。 以上是对于“平...
如何做到从平庸到卓越? 学校里有一名老师，每年都被大家公认地评比为明星级教师。他最初入职时是少儿部的英语老师，紧接...
据说绝大多数人的幸福感是建立在比较的基础上的，但是，比较是相对的，而相对是永远没有尽头的。 现实生活中太多的人喜欢...
这几周一直跟随笑来老师更新自己的大脑体系，升级操作系统。每周都有新的收获，上周通过学习，深刻的了解到先生创业困...
《飞轮效应》——读书笔记 伟大从渺小开始——赢者通吃。 一、建立飞轮系统|系统动力学（system dynamic...
优秀的人通常都有多维度的竞争优势，而此时多出的任何一个额外的维度都可能使他们的成绩翻倍。 多去接触点新知识，说不定...
1.将生活嚼的有滋有味，把日子过的活色生香，往往靠的不只是嘴，还要有一颗浸透人间烟火的心。 2.去找一个像太阳一样...
end 我是文莹Jerman
本文标题：每日功课，从平庸到出类拔萃
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qojwtqtx.html
网友评论