从四月底开始，情绪问题反反复复出现。一个人到电影院哭一场，躲在楼梯间偷哭，在路上放声大哭……
在情绪又一次失控后，我和老板吵了一架，然后就辞职。辞职后我没有急于找工作，而是选择休息。每天想看书就看书，想睡觉就睡觉，不想给自己什么要求。慢慢，情绪变得平静很多。
这种平静在上月最后一天被我朋友的一个坏消息打破。他是我认识了11年多的朋友，我们是通过线上英语学习认识的。虽然我们相隔几千公里、没有像刚认识的前两三年那样经常联系、至今也只见过一次面，但我们的友情一直没变。他是一个非常善良、心思细腻的男生，在我的异性朋友中他是唯一每年记得我生日的人。所以我一直很感恩遇到这么美好的朋友。
当他把那件坏消息告诉我的时候，我全身都在发抖。他从10点半和我聊到12点，我没有怎么安慰他，只是静静地看着他发来的信息，隔着屏幕陪他哭。我不知这件事发生在别人身上会怎样，但发生在他身上，真的如他所说，天都要塌下来。我能感觉他的悲痛，在和他结束聊天后，我哭到凌晨一点钟。
第二天，我又忧郁，又哭了一场。在最脆弱的时候，我开始看《活出生命的意义》。
一些不可控的力量可能会拿走你很多东西，但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由。你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。
当我看到这段话的时候，我把这段话复制给我朋友，希望给他力量的同时，也能给自己。
我到现在仍会替我朋友难过，他的朋友圈我会小心留言，不让他知道我还在担心他，但我的情绪比月初平静很多。如樊登所说，人们想要的一切答案都会在书中找到，我的平静在《活出生命的意义》中找到。
在这个月忧郁之前，我的平静只是休息带给我的。但现在的平静，是我对生命和情绪进一步的了解得来的。“生命在任何条件下都有意义，即便是在最为恶劣的情形下” 。情绪也一样，任何一种情绪都不应被归类为好与坏，“好”与“坏”不是我们给它们的定义，而是我们对它们的反应。它们都是我们生命的一部分，我们都需要去经历。当我们看清这一切，我们能更平静去面对很多东西。
2020，我准备好怎么更好地拥抱你，请多多指教。
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