手机依赖症

雾霾

12月29日，周五，晴，6-18度

今天的手比昨天还疼，心里又将庸医诅咒一遍。晚上路过毛源昌，店里正在搞活动，渐进镜片优惠力度很大。那天从医院出来本想到毛源昌验光，依稀记得它的方位，在街上走啊走啊，恁是没找到，其实再往前走十米就看到了。然后我就折返去了一家小眼镜店…….一切都是缘份。

这两天，接到好几家软装公司的电话，加了微信，并被拉入业主群，时不时来场红包雨。候在屏幕前等，一共抢了50多元。忽然警醒，我怎么和我妈一样无聊了。于是退了几个群。再次整理手机软件，将刚装的“头条”删了。头条上的动态发文与微博、朋友圈类似。我还是喜欢简书、博客这类以文章为主的交流平台。

视频软件皆卸载后，起床、如厕、走路就打开喜玛拉雅听音频。在喜玛拉雅上只收听国学讲座，可免去一些无聊消遣。今天听到如何判断患上“手机依赖症”？一是必须得时刻知道手机放在哪儿，一旦找不到手机就会坐立不安，魂不守舍，感觉什么事儿也做不下去。二是每隔几分钟就得看一下手机，看看有没有新的信息，不这样做就感觉少了点什么。三是每天眼睛盯在手机上超过五小时。

患上手机依赖症的危害很大，首先是扰乱正常的作息规律，影响工作和生活效率。其次是不能集中精力，无法持续十几分钟或几十分钟来思考一件事，思路总是被打断，思维也越来越浅。再次是损伤眼睛。

我已是一个典型的手机依赖症患者，手机就是二十一世纪的精神鸦片。曾国藩说，修身，先得用大火煮，再用小火温。我删软件、微信群，删除所有诱惑我陷入的窗口，用强制力来禁绝手机，这是用大火煮。还得重新培养积极健康的生活习惯，让自己忙起来，精力弥满、活力充沛，令手机无隙无乘，这是小火温。

今日读樊树志《新政与盛世》188页，《唐浩明评点曾国藩日记》14页。