我原来上孕妇瑜伽的时候，因为身体不便，瑜伽老师会用很多的器材帮我做动作，我原来会担心，老师会不会嫌麻烦，因为有的时候，一个动作需要调整很多东西，一节课就要用到很多东西，比如靠枕，瑜伽带，瑜伽砖，墙绳，毛毯，椅子，而且在用这些东西的时候还要不断的组合。我会担心，这样是不是比较麻烦，这次在上课的时候，老师无意中说了一句，她就是很喜欢摆弄这些东西。这次上完课后跟老师简单的聊了几句，她说，她把摆正人的身体当成一件快乐的事情，在上课的时候，她的关注点会放在人的身上，骨骼肌肉皮肤，她喜欢把人身体的所有部位都摆弄正了，会让学员觉得舒服，她自己也会觉得舒服。
做自己喜欢的事情，单纯地享受这件事情带给自己的快乐，而不是其他的利益收获，自己就会满足，事情就会做好，内心就会满足。这样就会让自己保持一种比较好的状态。
李老师经常也会去外面学习，包括去跟很多印度的瑜伽大师学习，可能需要很高的费用，而她自己能够有这样的一个瑜伽馆给她带来收益，支持她的学习，还能让她找到生活的的意义和满足，这真的是一种比较好的人生状态。
瑜伽课的收获：
一，正位之后再回到不良的姿势里就会觉得不舒服，一次正位身体就会适应正的，而对错的就会排斥了。这次感觉身体，脊柱和颈椎的位置被调整了很多，得到了很多正位，正位之后，身体不自觉的就要想保持这种正位的姿势，觉得才会舒服，再回到那种不良的姿势里就会觉得不舒服。
二，正确的序列，身体被调整之后，会很舒服。第一次体验李老师的课，就是觉得她的课上完就是无与伦比的舒服，其他老师都做不到，而且元气换发，身体觉得特别有能量。这也是好的瑜伽老师能做到的，懂人的身体，而且遵从身体，身体就会舒服。
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