今天早上新闻采访武汉抗疫一线的一位护士，她说：“因为抢救的病人最终还是死亡了，让我感受到了生命的脆弱，禁不住失声痛哭。”
是啊，人的生命如此脆弱，一个小小的病毒就能置人于死地，就能让一个城市乃至一个国家陷入停滞。
俗话讲，“有啥别有病”。不过，这往往是人得病或看到别人得病时才发出的感叹，平时却并没有记在心里面，更没有落实到行动上。
根据2016年世界卫生组织报告，全球亚健康人数超过60亿人，占全球总人口的85％。中国亚健康人数占中国总人口70％，约9.5亿人口左右，每13个人当中就有9.5个人处于亚健康状态。抽烟酗酒、胡吃海塞、熬夜久坐、压力焦虑、欲无节制、懒于运动等等，是造成疾病和亚健康的主因。
你不珍惜健康，健康就会离你而去；你不重视生命，生命就会到此结束。
健康知识随处可见，但是多数人却选择了视而不见。有的是因为事业不要命，有的是因为贪婪不要命，有的是因为面子不要命，有的是因为义气不要命。殊不知，没了健康和生命一切都将不复存在。一个不为自身健康负责的人，至少有自制力差、责任心弱、缺乏毅力、懒散成性的嫌疑，这样的人如何真正做到对事业负责？对家庭负责？对朋友负责？
敬畏生命，珍惜健康，立刻行动。
一要克服惰性。人是有惰性的，克服惰性需要下大决心，并且要有坚持到底的毅力。不要给自己留余地，人太容易跟自己妥协，实在不行，可以找人监督一下。
二要改掉毛病。抽烟、酗酒、熬夜等不良习惯要坚决改掉。记住一句话，“除了为党为国家为人民为家庭，什么都不是值得让你付出健康和生命的理由”。那些为了面子而喝酒不要命的人醒醒吧，生命是如此的脆弱，健康是如此的重要。
三要尊重规律。饮食起居、运动健身一定要尊重生理规律。要针对自己的体质特点，制定科学的健康计划，不可盲目进补和运动，以免适得其反。
四要养成习惯。包括科学健身习惯、健康饮食习惯、健康睡眠习惯、个人卫生习惯等。只有坚持才能养成习惯，只有养成习惯才能更好坚持。一般坚持半年以上才能形成习惯，半年内切忌半途而废。
只有健身才能进而修身，只有修身才能进而齐家，只有齐家才能进而干好事业。只有越来越多的人身强体壮了，战胜疾病才有保障，人民才有健康，国家才有力量，民族才有希望！
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