跟跑步说拜拜

每天坚持慢跑5公里，三年了，不但没有跑好鼻塞鼻炎，也没有减肥，相反却把膝盖弄伤了，得不偿失。

想当初，看到坚持跑步治疗鼻炎的文字，如获救命稻草，信心满满，开始了散步跑步，坚持下来快近1000天了，然而，前不久就发现膝盖晚上睡觉酸疼，更加影响睡眠，睡不着，甚至第二天早上起床都有问题。没法了只得停下来休息，贴膏药，过了几天似乎有了好转，再开始跑步又这样疼起来了。猜想应该是跑步过度了，停了下来，加之贴膏药，好了许多。再不能跑步了。

国庆放假几天，来到地级医院，挂了专家门诊，一诊断，果然是这个问题。医生说，膝关节如汽车轮胎，是有寿命的，磨损过度，建议不再跑步了，每天走路不要过万步，不要蹲，减少爬楼梯。然后还开了一个疗程的补药，说是吃了再来看看。

真没想到，本身的毛病没治好，又添了一个新问题，真的是年纪来了？或许每个人的体质不同，我就不适合跑步。

凡事都要讲究科学，不能自以为是，逞强好胜，都是跟自己过不去。好好养伤，跟跑步说拜拜！

早起溜一圈，呼吸新鲜空气，饭后百步走，散散心。