本文是我学习DISC双证班面授课后的第9篇输出。聊聊处理情绪的问题。
你有没有在微信聊天的时候因为他人的一句话瞬间被引爆了情绪？
也许这样的你是一个雷厉风行的D，也可能是个逻辑严谨喜欢较真的C。也更可能是平时不太容易在真人面前做自己表露情绪的S。I也不会例外，可能最近生活不够high憋着一股劲儿。
在DISC的课堂上，任博老师有问大家，哪个特质最适合当领导。如果是天真地小白（没上翻转课堂吧）回答一定是D，觉得有掌控力的霸道总裁型才是领导，不会一下子想起甘地那种让人如沐春风的S型领导。
你可以说这个题目有毒，但实际上我们会发现DISC四种特质在人的身上是流动的，可以在同一场景下同一结果中看到其实是不同特质的人。不同的是在过程中的行为展现。
不过可以看出，如果微信都可以引爆你的情绪的话，那么说明情感在线上投放过多。而人的精力是有限的，说明线下的生活是不够精彩的。
那可怎么办？
虽然DISC都可能被这种情况引爆情绪，但是我们并不会因为这种普遍性就束手无策。用DISC的思路讲，任何问题至少都有4种解决方案。
那么，可以提供给你的方案大体有：
1.充分发挥你的I特质，找朋友去high，比如唱歌、跳舞等
如果你带有心思细腻的属性，有点CS，那么可以去美团休闲娱乐版块找瑜伽、健身等让自己燃起来同时团购还能省钱。
2. 充分发挥你的C特质，集中时间看经典的书
跟线上的人交流不来，可能也是自己的格局不够，那么和古今中外的智者交流总归会更愉悦一些。和高手“聊”多了，自然格局打开，看什么不都不是大事儿。
3.充分发挥你的D特质，直接处理情绪，站起来去运动
爬楼、跳绳等，会让人缓解情绪，这个消散情绪的方式很快，适合D的追求结果，风风火火。
4.充分发挥你的S特质，冥想一下让自己更加开阔平和
缓解情绪不仅是对已经发生的情绪，而且可以让自己整体变得平和，减少情绪。也许当冥想过后，你会觉得连空气都是甜的。
网友评论