0507-0513母亲节快乐

    这一周坚持早睡早起，阅读学习，收拾心情，回望1.0，开启2.0。

【健康】

    坚持早睡早起，终于做到了早睡，十点半后不看手机秒睡。

  0511体检，心率比较快，需要循序渐进地坚持运动，暑假来了后，要多游泳。

    饮食方面，主动控制量和各种食物比例，感恩孩子奶奶不断尝试自制各种面食、新菜式，看孩子喜欢吃汉堡、披萨，就自己做健康油条、汉堡、披萨，色香味俱全。感恩！

0507-0513母亲节快乐

【家庭】

0507-0513每日亲子阅读，周一到周四妈妈负责，周五到周日爸爸陪伴。亲子阅读是每日必做事！每日必记录！

本周末因娃发烧感冒，没有外出公园打卡，在校园里跑步、骑单车、当稻草人，简单的日子也很美好！

我是会走的稻草人

0513母亲节，给妈妈打电话问候，也收到了孩子精心准备的礼物，在爸爸陪同下买了花，在幼儿园做了一朵手工花，最让妈妈感动的是收到了一首诗歌《妈妈的爱》，在孩子背诵的时候我悄悄地录下来了，非常珍贵的礼物，感恩孩子老师们用心的教导。

幸福的母亲节

【学习】

本周懂你的学习坚持得不错，第二单元有很多化学成分单词，影响了“说”的成绩，但是还是能感受到坚持的进步，在提升一个level的目标达成前，每天都要空出专门的时间来学习！

0507-0513母亲节快乐

听书看书方面，听书主要是利用接送孩子上下学路上时间，碎片时间利用起来，心情会美美的，但是需要花专门的时间做导图输出，否则听完后很快会忘记！

听

0508《禅的行囊》这本书之前在图书馆里看过，比尔·波特是我非常喜欢的汉学家，也是让普通中国人感到汗颜的一个修行者。对禅宗一知半解，缺乏探索精神让人非常习惯于听过，而不是深入了解并践行于生活工作中。希望自己在2.0更加关注输出、应用，讲学习用到实际才是真正的学到！

0509《怎样才是最好的学习》

0507-0513母亲节快乐

0512《谢谢你迟到》生活需要松紧有度，以前我也常常有这种感觉。

专题式学习

（一）思维方式的转变，感觉好才能做的好！

相信相信的力量！看到孩子的闪光点！看到进步，反思父母教练能提供的支持！

（二）有效学习七步法：

1.孩子明确学习的目标；

2.心甘情愿的步骤--分解目标；

3.正确的方法，专业事情请教专业人士…

4.爱上：僵化固化优化内化（让学习富有意义，丰富学习的过程，比如学钢琴，听音乐会、音乐家成长故事、音乐主题旅行、用音乐帮助别人…），紧凑不紧张；

5.持续行动：刻意练习，学习区里刻意练习；

6.专业的科学的反馈，提问孩子；

7.群体化学习

（三）项目管理五步法（想到到做到）：项目是六个月达成的目标。

1.宗旨意义（跟老师明确目标）

2.想象目标（梦想板视觉化）-大脑接受图片更好

3.头脑风暴（想到哪写到哪）

4.组织整理（思维导图画出想法整理）

5.下一步（计入omnifocus，gtd）

【社交&休闲】

0510再看电影《三傻大闹宝莱坞》

0512朋友相聚得意楼

0513朋友家人一起逛街