最近有些迷恋日本生活美学家——松浦弥太郎的人生哲学。由他出版著作的书都在一一读过，并在读的过程中将其运用于实践，果然发现自己的生活改观不少。
其中，正在读的一本《今天也要用心过生活》，里面有一章关于“让自己从容的一小时”的描写：
比平时提早一小时起床，早晨时间就能悠闲度过。
可以仔细洗脸，从容享用早餐。平常得搭巴士的路程，也能慢慢走。
上班时间是九点十五分，但我平时八点就会到公司。比其他人早到的这一小时，便是属于我自己的时间。早一步起跑，使我能沉着地进行当天的工作。
这段能让我从容工作的时间，再珍贵不过了。自己一个人的工作，我就在其他人还没抵达的时间先完成。如此一来，上班时间一到，就能更好地与陆续到达的同事互动。
我们每天都得面对一连串的时间竞赛，如果不懂时间管理，往往会陷入要把花三十分钟完成的工作赶在十分钟做完的窘境。
不过，若有“一小时的缓冲时间”，就能从焦虑中解放。提早一小时，就等于多了一小时。有缓冲时间，就能沉着应对。有缓冲时间，就有余力下工夫。
“不如试试看这么做”，若能以这种心态对手头的工作多花点心思，再无聊的工作也一定能找到新乐趣。提早一小时就能多享受一小时，这么做实在很划得来。
“早一小时就寝，早一小时起床”说得简单，做起来却不容易。但我希望生活中能多一些乐趣和游刃有余，所以即便如此，我仍是循序渐进，尝试在各种场合实行“提早一小时”计划。夏天自不用说，就算是秋冬，我也会实施“自我的夏令时间”。
与其多睡一小时，早起一小时的生活更惬意。
自那以后，我每天坚持早起半个小时，为自己准备丰盛的早餐。
叫醒刚升小学的小朋友起床，陪他刷牙洗脸，为他穿戴整齐送他去幼儿园，在上学的路上与他互动聊天，听他讲在小学发生的趣事。偶尔也会在路上，把前天晚上因为加班没有陪他完成的英语作业一起做完并打卡。那么短短的半个小时时间，变成了我和小朋友最为宝贵的互动交流时间。
他的每一天成长都没有因为我深陷忙碌的工作而错过。而这一切都得益于早起半个小时，而争取来的亲子互动时间。
01、早起，隐藏着最深的自律
人的意志力是一种有限资源，就像是一块蓄电池一样，早上起来的时候电量最足。那些自我投资的事情其实都需要自律才能养成习惯，在习惯培养的初期，都需要消耗大量的意志力。
而早上是最容易把习惯养成的黄金时段，只要把这些习惯放在早上去培养，而习惯一旦养成，你就有更多的精力去应对工作和生活中那些更为棘手的事情，而不必被多如牛毛的工作压得喘不过起来。
所以，如果你想在工作之余还能精进一下自己，不希望自己两点一线地枯燥生活；想做到工作和家庭的平衡，找到一个完全归属于家庭角色的时段；找到放空自己与内心的自己和平相处的方式，那么把握好早上的时间，就是最好的选择。
02、早起，渗透着漫长人生的远见
人生不是中长跑，是一场马拉松，跑到最后才是最终胜利者。有规律地生活，拥有一个好身体，也是做好一切、拥有一个成功的人生的基本。早睡早起，以保重身体为前提的努力，是一种远见。
在漫长的人生中，健康管理才是人生最重要的工作。时刻保持旺盛的精力，这也是获得信任的第一步。“自毁式的勤奋”不是真正的勤奋，是一种自我催眠的狗血。我们要学会爱惜自己，才能更好的爱别人。
而这点，有很多成功的典范，比如村上春树，他之所以成为一位高产作家，与他早睡早起、规律生活、坚持跑步密不可分。
03、早起，发现着人生无限的快乐
一日之计在于晨。早晨，对我们而言，意味着过去的一天已经告一段落，今天又是崭新的一天，会有不一样的收获。在每个早晨醒来的时候，我们都要给自己这样一个积极的暗示。而接下来，就要围绕发现人生的快乐而采取的行动。
为自己或家人准备一顿丰盛的早餐，也许份量不用多，但种类一定要齐全，营养一定要丰富。在宁静的早晨，一边吃早餐，一边阅读，再一边喝咖啡，在安静的早餐中享受片刻的安宁和快乐。
一周两次或三次的晨光慢跑。在徐徐晨风中，穿着跑鞋，一个人在空旷的跑道上，用适合自己的步调，慢慢享受着晨光的洗礼。当风从耳边呼啸而过，头脑由此变得更加清明，生活的目标感随之变得更加强烈。
我们穷极一生，寻求着更好的方式改变自己，却没有发现，最简单的改变，便是那看似微不足道的改变。早起，便在其中。
蔡澜先生说：热爱生命的人，一定早起，像小鸟一样，他们得到的报酬，是一顿有好吃又丰盛的早餐。
我想说，如果你想成为主宰自己命运的女王，一定要早起。
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