2020-09-11

感恩！六点签到3833天

良好的睡眠一旦成为习惯的话，就不需要再多加干涉了。这就是所谓的实现梦想的最简单方法。——《斯坦福高效睡眠法》

自从爱上了听书看书，就发现有太多值得我去探索的世界了。

就好像睡眠这件事，以前是完全不会去了解的区域。

真正了解了以后，才发现，睡眠质量很好，是能够让你的生活，从源头就有事半功倍的感觉。

这本书教会我第一个睡眠周期很重要。

另一本《睡眠革命》也非常值得一看。这本书教会我了解了睡眠周期150分钟。每天按照这个睡眠周期来睡。

起来的时候，就会特别的精神。

非常喜欢这样的书，听过看过以后，立马就可以在自己的身上进行验证。且立马就能够产生意想不到的效果。

真的非常神奇。

这个世界还有非常多值得我们去探索的地方。