越跑越健康

今天有幸读了陶绍明老师的《爱上跑步》受益匪浅，原来跑步还有这么多讲究，这让我想起一年前迷上跑步的那段日子，每天早晨5点50起床去晨练，从一开始的每次5公里逐渐增加到10公里，但是好景不长，后来渐渐的膝盖疼痛难忍，就这样放弃了，再后来石家庄的冬天雾霾严重，为了健康只能停下跑步。

如今看来是我当初的跑步的方法不对，盲目的跑，反而适得其反了。。。

如今有了葵花宝典，我又可以开始跑步了！

春暖花开的季节，让我们动起来吧！