2023-09-28

认知觉醒这本书看完了 真的非常推荐

其实书里面的很多内容以前都有读过，刻意练习，好好学习，这些观点16 17年第一次看到的时候非常震撼，结合自己的经历也思考过其中自己有按照其中做的好的也有之前完全没有意识到的地方。

这次虽然非常认同这本书，但其中的很多观点已经没有那么带给我那么大的震撼了，因为很多地方这些年自己也是这么做的，不过这次倒是给了自己一个很好的查缺补漏的机会，所以还是有些地方让我非常有感悟特别是自己做的不好的地方。

1 专注，特别是情绪专注，我其实是一个做事很专注的人，以前我可以很专注的做一件事很久，但是看了这本书有明显的意识到自己的专注度大幅度下降，有时候为了提高效率经常多线程作业，导致自己不仅效率下降，特别容易疲惫更重要的是专注的下降，再加上现在短视频和信息的诱惑，让自己很难再特别专注。而且之前看了王潇的五种时间她说的或许也是对的，开车的时候听音乐，跑步的时候听本书等等，但我发现这个对我好像不起作用，我在同时操作两件事的时候，往往都做不好，还把自己搞得很累，所以我决定以后还是要专注一些，做什么就是做什么不再一心二用。

2 情绪力

我的情绪力一直是我的弱项，虽然我不怎么有生气这种情绪，做事也很积极，但喜欢用比较悲观的视角来看待问题，如果搞砸了怎么办……做事之前总是担心自己做不好玩不成，这种情绪的存在让我畏手畏脚，缺少魄力，其实很多任务我都完成的不错，比大数人还是强很多的，但是这种悲观的负面情绪确实会影响自己的效率和状态。这种情况的出现也说明我想的不清楚，有些事情做不好就做不好了，尽力就行，有些事情是需要长期努力的，不能急于当下。这是我以后需要注意的地方。