阿德勒在《自卑与超越》里说过，人的一生都在追求两种感觉：归属感和价值感。上一篇文章，我们讲了归属感，其内在的表现就是安全感。没有安全感会让人们会花一辈子的力气去追寻安全感，或为了追寻安全感而付出大量的代价。今天，再来看看另一种感觉：价值感。
价值感
什么是价值感？
我们有听过这样一句话：“给你带来烦恼的并不是烦恼本身，而是你怎么看待这个烦恼”。同样，真正有价值的不是价值的本身，而是价值感。价值感是我们看待一件事情的态度。有些人自我认可就可以了，有些人则需要别人的评价和认可才能建立价值感。这两者的区别是，后者把幸福和控制的权力交给了别人。
价值感的高低取决于自尊水平，而一个人的自尊水平决定了他的自律性。自尊水平高的人自律性就强，但如果一个人自尊水平低，他觉得我做什么事都不行，做不了，那么他的自律性也会差。一有空看手机，一有空看电视，晚上刷着手机不睡觉一直看。自律性差，会使得他在事业和生活中进一步受挫，从而进一步降低自尊水平，甚至陷入抑郁的深渊。
如何提升价值感？
如何提升孩子的价值感？
对待孩子，你要让孩子知道，他是有价值的，他是有能力的，他是可以自己解决很多问题的。这样，他的自尊水平才会提高，这个就叫作价值感的建立。
孩子会逐渐地长成父母嘴里描述的样子，你天天怎么说这个孩子，这个孩子慢慢地就长成那个样子。原因很简单，孩子相信父母说的话。孩子在这个世界上最信任的人就是父母。然后父母天天说你是个笨蛋，天天说你没有自律性，那孩子慢慢就长成那个样子了。
我们需要提高孩子的自尊水平，在孩子做对事的时候，立刻站出来告诉他，你刚刚这件事情做得对，原因是什么。表扬他，并且说为什么。把这个为什么说清楚以后，孩子通过做了这么一件正确的事，学会了一辈子坚持这个正确的事。
如何提升自己的价值感？
提升自己的价值感更不容易，但阿德勒给出了解决方法：建立“共同体感觉”。建立共同体感觉分三步：
- 第一步，自我接纳。比如这次没做好，接受自己的水平确实不够，然后下次继续努力。“自我接纳”也叫做“自我关怀”，把自己当做一个朋友来看待，先接受自己，再改变自己；
- 第二步，他者信赖。在长期博弈中，最好的做法是一开始就无条件地合作，如果被坑了下次再惩罚。这个做法也非常适合现代陌生人社会，这也是为什么在发达地区你更容易和陌生人合作；
- 第三步，他者贡献。幸福来自对共同体的贡献感。这个共同体可以是家庭、公司、学校、社会、国家、世界甚至宇宙。当你在一个共同体受挫的时候，你可以想象更大的共同体来帮你走出困境。举个例子，如果你在部门里受挫被排挤，你可以站在更大的层面来重新建立你的贡献感和价值感，比如在公司层面或者是整个行业层面。
建立共同体感觉，你能够不断获得价值感，这也是扩大自我的必经之路。一个人的成长，其实就是自我不断扩大的过程。
网友评论