2018-09-27

2018-09-27

1、主题：同事被猥亵未遂之后

2、事件：同事被猥亵未遂已经过去很久了，可是这件事情一直被记在我心里，每次看到或没看到那个领导，我都感觉内心有一份恐惧，害怕自己也会被那样对待。同时反六模式启动，又希望他也能那样对我一次，好一次性把事情给解决了。

3、即时反应：没有作出任何反应

4、此刻身体的感觉：打嗝，心轮堵塞和疼痛

5、内在对话：你到底想怎么样？有什么不如直接做出来好了！藏着掖着，让我看不到你的肮脏吗？每一次看到你、想到你我都感觉到肮脏！还不如就把你给揭露出来，省的我操心了！

6、内在感受：恐惧，很深很深的恐惧。

7、自己内在情绪伤痛（情绪钩子）：小时候，家里没有一个洗澡的地方，我家里人都在一个很大很空旷的走廊的一角洗澡，走廊的一面是客厅，客厅与走廊的门只能从客厅里面反锁，另外一边通向外面。在洗澡的时候，有极度的不安全感。那个时候爸爸做油漆带了很多的徒弟，全是男的，每次洗澡的时候，我都很害怕，害怕有男的从客厅里面进来，我害怕自己的私密部位被人看到，我感到很羞耻很恐惧…………这种恐惧一直伴随着我，直到成人后家里都没有一个单独的适合洗澡的空间。这种安全感的缺失一直在影响着我的生活。

对我现在的生活造成的影响，中午午睡的时候我很害怕别人来敲门、打扰我，有同事与我在同一个空间我是睡不着的，这种不安全感让我无法放松。在与老公的性生活，我也很难放松，经常会处于一种紧绷的状态，导致很多的不和谐。现在很渴望拥有独立的空间，没有独立空间会让我很抓狂。

8、限制性信念：可能发生的危险是需要被消灭的，不然会危及到我的安全；只有在我掌控范围的安全才是安全，被其他人掌控的是不安全的。

9、临在后看到的真相和可能性：小时候没有独立的空间洗澡感觉到很不安全，实际上每次洗澡父母都知道，对于客厅是否有人进走廊，他们其实是有掌控的，而我对父母的不信任让自己时刻处在紧张的防备状态，这种恐惧一直伴随着我。

10、可调整的回应和选择：选择信任神的安排，信任自己，信任他人。