欧盟开觉察训练营，我学习倾听和回应的技巧，也忍不住和学员一起分享。说是分享，骨子里也存了我这方法和经验好，要指导一番，一起进步的念头。
但好友M总有办法会让我从迷之自恋中清醒过来。
当她向我抱怨一件事情时，我开始回应。
我看到你的烦恼了——哎，就是这么可怕，怎么能这样。我知道这是我的问题，我的什么什么毛病，我接纳我……——启动边自我讨伐自我接纳的模式
有没有可能另一个角度——哎，你说的对，你怎么不接纳我。我知道我这不对，可我就是这样啊，你为啥不能接纳我——启动无人理解加自我接纳模式
如果从什么什么的理论看，可能会这样看——哎，你修行的比我好。你就是比我好的，你这么厉害，我好害怕，怎么办。我现在就是这个样子，我已经有收获了——启动恐惧加自我接纳模式。
没关系，一些念头，我不会当真——你就这么不在意我，都不当真，你……——启动讨伐我加自我接纳模式
那么，你希望我怎样回应呢——我都解决了。你不用这么委屈自己，有话你就直说。不用掩藏，逃避——启动敞开加自我接纳模式
说什么真的不重要，听到什么才是重要的。突然意识到，M想听到的，或者每个人在世界呼喊，想听到的，可能只是接纳。而我上述任何一种回应方式，都不是接纳。
所以，觉察营里，任何的回应技巧都没有那么重要，是否接纳，才是重要的。
而扪心自问，我的确没有接纳M的很多状态。而凡是不能接纳的，都是自己的功课，和对方没有任何关系。
感恩，M像镜子一样，照出我的功课
不过，我们学习去接纳本没有错，但一着不慎，接纳，又成了多少人可以躺在上面的功课啊。
接纳，但接纳之后怎么样呢？值得体验。
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