什么叫双我思维？

什么叫双我思维？

就是你在思考问题的时候，把自己拆成两个人，左边一个你，右边一个你，让他们俩对话。不要小看这个说法，我们常常说中国人缺乏批判性思维，这个简单的方法就可以，有意识地训练你思维的“批判性”。

很多在自己领域非常成功的人，就是应用了“双我思维”的决策方式。

这让我想到了禅修，禅修里有一种是内观，也就是剥离宗教的属性，只是做着那里观察自己的呼吸。有幸我参与了10天的内观，内观是有要求除了晚上30分钟的时间能向老师提问外，不允许说话，不允许用任何电脑，不允许出、手机等通讯工具，早上4点半起来，晚上9点关灯。

动作很简单，就是打坐，然后观察自己内心的波动，而此时内心开始分离出两个我，一个我试图观察自己的呼吸，另一个我（他我）就开始各种浪，根本无法控制，可称之为分别心。鼻子痒、腿上不舒服都想挠痒痒，但是老师说，要去观察它，不去评判它。等过了2-3分钟，其实也没那么痒。

痒、痛、高兴等等，这些所有的情绪，都会有一个波动，即因为自己面临的情况而产生改变，但是它都是我的体现。自我与他我，其实只不过是对同一件事情，不同的表现方法而已。