1.以原则为中心个人使命宣言不断更新，制定并回顾至关重要。当制作完个人宣言并不是就结束了，更重要的时刻提醒自己。
①不可轻易发火，五秒法则后说话，尤其对身边的人。
②未听取双方意见，不可以给任何评价。
③维护不在场的人。
④每年掌握一个新技能。
⑤协助他人成功，尤其下属。
⑥专注于当前工作，不为下次任务瞎担心。
⑦家庭需要用智慧创造温馨环境，以身作则，教导子女善良、进取、乐观，有一技之长。
⑧感恩的心。
这些我做到了吗？把做到的标注，没有做到的继续提醒自己。
2.学会善用整个大脑，当今更多人崇尚左脑，语言文字、逻辑推理、局部分析能力，从而忽视右脑感官创造整合能力。
想象力和良知是右脑的重要功能，通过拓宽思路和心灵演练来开发右脑。
如何拓宽思路？
①把生命当成最后的几个月，你会觉得什么最重要？
②列出清单，想象每一个细节，尽量投入自己的感情和热情。
③培训项目作业可以给大家留一份，如果生命只剩2个月，你会如何度过？用一周时间，以这个思路检讨，每天记录下心得。一周提交7天心得体会。
如何心灵演练？
确认五个要素：个人、积极、果断、可视、情感。
三个内容：①可视化
②确认步骤
③书面材料视频材料。
做任何挑战，尤其重要或者紧张或者陌生的事情，需要不断心灵演练，面对场景时就不会害怕恐惧。如果每天坚持，就会控制情绪，冷静应变。
第一次创造的精心准备造就了第二次创造的成功。
确定角色和目标：
个人使命宣言可以根据重要角色，平衡工作生活家庭之间的关系，而不断更新。
①妈妈-家庭需要用智慧创造温馨环境，以身作则，教导子女善良、进取、乐观，有一技之长。
②女儿-感恩的心，为父母减少顾虑，多争取一些陪伴。
③妻子-不可轻易发火，五秒法则后说话，控制情绪，不做要求和评判。
④职员-专注于当前工作，不为下次任务瞎担心。协助他人成功，尤其下属。
⑤行动者-每年学习一个新技能。2020年教练技术，茶艺师。2021年游泳，心理咨询。
⑥公平者-未听取双方意见，不可以给任何评价。维护不在场的人。
⑦善爱者-遇见需要援助之人，伸出援手，做力所能及小事。
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