又到周一了，感觉自己老是打哈欠、睁不开眼、没心情学习工作、还浑身没劲儿？那么，你一定是患上周一综合征了，怎么破？小编来支招~

▍本期练习：

1. 初级：

If you can at least make a schedule for your Monday, and stick to it, it’ll make it a lot easier to get through it.

Tip：schedule n. 时间表，计划表；stick to v. 坚持；get through 通过，熬过

2.中级：

Pre-plan for the weekend. Even though it may seem like a long time away, but start planning your weekend fun early. Again, it will give you something to look forward to, and to work towards all week.（英译汉）

Tip：Pre-plan vt. 预先计划，预先规划；look forward to 盼望，期待

3.挑战：

A nice workout can help you shake away the weekend cloud, and get your mind right for the week ahead. It can boost your energy and make you feel good about yourself, making your Monday a lot more enjoyable.

Tip：workout n. 锻炼；shake vt. 甩动，摇晃；mind n. 精神，思想；ahead 在前面，在将来；boost vt. 促进，增加；enjoyable adj. 快乐的，令人愉快的

▍上期回顾：

1.初级：

原文：Focus on what you HAVE, instead of focusing on what you think is missing.

参考译文：关注你现在拥有的，而不是只看到那些你认为你会失去的。

2.挑战：

原文：If you won’t learn to be happy now, you’ll be unhappy in the future. Thinking about the future is a hard habit to break. Without working on self-development you may struggle to achieve happiness, even if you get what you want in life.（英译汉）

参考译文：要是你现在没有学着开心，以后你还是不会开心。忧虑未来是个很难改掉的坏习惯，即使你从生活中得到了你想要的东西，但是不能自我调整你可能也很难快乐起来。

▍我的翻译

1.初级

如果你可以为周一制定并坚持计划，那将会很容易熬过周一。

2.中级

提前计划周末，即使周末看似遥远，但是提前计划会很有趣。再者它使你有所期盼，并一周都向之努力。

3.挑战

一次美好的锻炼可以帮助你摆脱周末的云翳，并使你一周都精神抖擞。它可增进你的能量，使你自我感觉良好，使你的周一更加愉快。

▍尚待学习

• Pre-plan vt. 预先计划，预先规划
• boost vt. 促进，增加
• workout n. 锻炼