【“作为经历过情感忽视的人，你没能从父母那儿习得一个有爱而坚定的内心声音。当别的孩子的父母说“没事，我们来看看下次怎么样能做得更好”的时候，你只能自己在混乱中挣扎。因为没有父母良好的开导，你兴许会对自己太过苛责，说自己是“傻子”，或者完全放任不管，说“我不想这些就得了”。若是前者，你会对自己生气，这会耗干你的精力；若是后者，你很容易会让自己再次犯同样的错误。无论是哪一种，你都输了。
一个有益的、积极的、充满爱而坚定的声音会像跟自己的对话一样，向自己提问，让自己从不批判的角度去思考哪里出了问题，今后怎么做才能避免问题再次发生。
孩童时期情感健康和自我关怀的缺口让你没有其他选择，只能在成人后自己再教养自己。
但我向你保证，只要你努力进行重建自己的工作，一砖一瓦，逐个掌握技能，一步跟着一步，你一定会得到莫大的收获。随着建造一座自爱的金字塔，你也在一点点向上攀爬，直到到达顶峰，你将找到你都不知道你内心也有的对自己的善意和内心的平静。当你对自己也抱有这有力的同情心，你会变成一个全新的你，一个完整的、与自己充分连接的你。”】
——《忽视》
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本文标题：矫正自我，自我教养
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