随记

因为要准备明天的胃肠镜检查，今天早上就没有跑步，感觉一整天都有点没精打采的，也不知是担心明天的检查结果，还是没有跑步的缘故，又或者两者都有一点吧。

这几天一直连续高温，好多跑友为了赶在火辣辣的太阳出来之前结束跑步，常常三点多就起床了。我基本还是按照老时间起床即4.20，跑个16公里左右，回来洗完澡，吃完早饭正好上班，如果跑半马就提前个半个小时起床。昨天早上为了跑个半马，我3.20就起床了，本来一开始还跑得挺轻松的，这样的天气我通常都是慢跑，不到6分的配速，哪知道就在跑到16多公里时，突然肚子疼，附近又没有厕所，就只好一路忍着跑了一公里多后才在一个加油站里面发现了一个洗手间，完了之后就觉得人一下子没了精神，有种虚脱的感觉，全身都湿漉漉的，本来想慢走回家，但因为要上班，担心时间来不及，就咬着牙坚持完成了剩下的路程。跑步刚停下时，我竟然感觉头晕目眩、眼冒金星，于是赶紧扶着墙壁才不至于倒下，虽然已是全身湿透，但身上的汗水还是不停的往外冒。当时心里就一个念头，该不会是要中暑了？于是赶紧找到一个可以坐的有风的地方坐下休息，大概过了10分钟左右，才感觉好一点，好在继续补电解质水后很快便缓了过来。这可算是我比较难受的一次跑步了，连平时参加长距离比赛都没有这么难受过。看来在夏天，尤其在高温天气，跑步还是要注意生命安全，不能过分追求距离和速度，随时观察自己的身体状态，以免发生意外。