最近想制作关于时间和精力管理的ppt，目的就是希望现有员工能很好的做到时间和精力的分配。一旦沉下心去收集资料时发现，时间管理的解释和方法非常多，且各种大咖，各种维度。接下来给大家分享下当下最流行的时间管理法以及我是怎么做的？
一、初级时间管理（不知道自己时间怎么从指缝中溜走时）
1、先学会记录时间，可以记本子也可以用APP
2、找出浪费时间的无意义事，丢掉
3、改掉拖延的习惯
二、中级时间管理（一件任务奔向另一件任务时）
1、时间管理矩阵
要事第一，主动干掉一切‘不重要也不紧急’的事
拒绝大部分‘紧急，但不重要说’的事，直到小于15%
65%-80%花在‘重要，但不紧急’的事
‘重要，且紧急’的事控制在20%-25%，达到忙而不焦虑的要事第一的境界
2、GTD（Get thing done）
收集，把所有事情百分百收录起来
处理，处理收集篮里的每一件事，只有6个选择（删除、归档、将来/可能、等待、下一步行动、项目）
回顾，随时回顾这6个选择里面的事，完成再填充。
3、番茄钟法（大部分太熟悉不过，就不赘述）
4、数学家眼里的时间管理（本来有两张图片一直上传不了，明天完善）
三、高级时间管理（能量或者精力管理）
1、正确的时间做正确的事，各种时间管理的工具可以帮你完成一个个目标，却不能保证你的能量处于最好的状态。
2、减少不同任务之间的切换
3、尽可能的节省能量
4、区别效率和效果，在效果上做文章
5、顺其‘自然’: 注意养生，保证睡眠
6、人生做减法
四、把记忆交给工具，思考留给大脑
1、习惯养成: 种子习惯APP
2、任务清单: 嘀答清单APP
3、提升注意力: Forest APP
五、我是怎么做的？
自我提问六部曲:
1、为何现在要开始时间管理，我遇到了什么问题？
2、我目前最期待的样子是什么？
3、打算怎么改变？
4、可能遇到什么困难？
5、什么时候开始？什么时候看到成果？
以上基本上是我经历时间管理的一些阶段，最开始都觉得时间都流失了，到处模仿成功人士是怎么做的。别人说要做好时间管理首先得做好时间记录，我就去做时间记录，大部分时间就是背手机占据，赶紧改掉这个习惯。
一天某时间段很满，没时间与手机接触时发现精力很好，做事不易被打扰，非常高效。自我觉察也开始慢慢提升。工具只是辅助，最重要的是开始行动，开始改变。
最后希望以上的工具希望对大家有帮助，如果有一点你很认同，不妨试试我们可以一起探讨。
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