2018-07-13读书会总结

100天洋葱阅读 极致践行号 科技园小分队 读书会

时间： 2018/7/13 7:30 ~ 9:30
地点：公司会议室
参与者：黎，肖颖
分享的书籍： 黎  《游戏力》
                  肖颖《潜意识之门―生生不息催眠圣经》
流程：
1. 各自看书做九宫格
2. 30s总结；
3. 案例/概念分享；
4. AHA；
5. 合照。

2018-07-13读书会总结

黎《游戏力》

2018-07-13读书会总结

30S总结：为什么阅读这本书

这是一本教会大人如何用游戏的思维陪伴孩子，启发孩子，并解决孩子成长中所面临各种问题的书籍，让我们成为擅长游戏的父母，与孩子之间建立起友好亲密的连接。

在大人的眼里，养育游戏从来似乎是两各不相干的概念。游戏对于成人而言，却不是一件容易的事，因为我们早已失去了游戏的能力，孩子和大人即使同在一个房间里，还是彼此陌生，就像来自两个不同的星球，我们都觉得对方热衷的事物太无聊，太奇怪，大人眼里孩子怎么可以给芭比娃娃穿一整天下午的衣服，而在小孩子看来大人们又怎么能整个晚上都坐在那里一动不动的聊天。

为了了解到更多孩子在游戏方面的天分，为了更好地陪伴孩子的玩乐，所以从思维层面阅读了这本书。

片段分享：书中的案例

书中提到这有位妈妈，她在生下第三个孩子后，两个大孩子都觉得新生儿抢救的母亲所有的时间，因此都紧紧的缠住妈妈不放，希望因此获得他的关注，这个妈妈于是发明了一种叫做充电的游戏，把每个孩子轮流抱在膝头，告诉他们妈妈用爱给他们充电，从他们的脚趾头充到头顶。

她还发明了一种叫做爱之蛋的游戏。她假装把一个蛋在他们的头顶敲碎，用手指把蛋清抹在头发和皮肤上，直到全身都涂满为止，两个孩子对这个游戏都非常喜欢，每天都要玩。短短五分钟的游戏，能使他们重新和自己玩耍，让妈妈可以去照顾小婴儿，即使他们两个人自己玩，因此也更多互相关爱，而不再像从前那样动不动就争吵了。

AHA：给我的启发

书上有句话说，游戏是孩子的第一语言。游戏能化解冲突，停止一些荒谬的行为，给孩子注入关爱等等。具有游戏力的父母能陪伴孩子更幸福的童年，同时也在这个过程中释放自己的内在小孩。

这是从肖颖那借来的两本书，她还没看我先看了。咱们都作为有点严肃，在亲子陪伴中缺乏想象和代入感的父母，游戏思维与游戏力则是不错的补充方式。我在阅读这本书的过程中，头脑中也闪过很多灵光，想起那些在亲子游戏中共度的快乐时光。

九宫格

肖颖《潜意识之门―生生不息催眠圣经》

2018-07-13读书会总结

30s总结：为什么阅读这本书

我之前参加过曾奇峰心理工作室办的一期叫做“唤醒式养育”的课程，因此有关注他们的课程小助手。前两天刚好看到他们又这本书共读的广告，于是毫不犹豫的加入了。

为什么会选择这本书呢？我想起前两天看到的黎的一场读书会说到的读书的黄金圈时，当时一个答案直接进入我的大脑：我读书是为了改变命运的。什么是命运？一个人的人格，还有潜意识，就是他的命运。因此我想通过读这本书找到和潜意识沟通的法宝。

概念分享

1. 催眠的三个时代

第一代的催眠，是一种权威式的方法。催眠师用一种不容置疑的态度对来访者下指令，重新植入新的操作命令。正因为他的形式，不太能够为世人所接受。另外呢，其实这种催眠并没有那么强大的威力。

第二代催眠，是由米尔顿・艾瑞克森创造出来的。
艾瑞克森在17岁时罹患小儿麻痹症，医生告诉他很有可能会瘫痪。他心想，“这是一个有趣的暗示”，然后开始了内在的探索，去寻找如何让身体重新动起来。他不断地回忆起已经遗忘了许久的愉快记忆，比如童年时和兄弟们一起玩球时的快乐场景。他自己也不明白为什么，但是内心有一种感觉似乎在鼓励他让自己深深沉浸在这段回忆中。经过一段漫长的时间，几个月的时间过去了，神奇的事情发生了：在他的愉快经历里所需要使用的那些肌肉，慢慢竟然开始可以动起来。 这开始了艾瑞克森对潜意识的探索。他认为我们每个人的潜意识都是一个巨大的资源库，里面蕴含着富有创造性的高深智慧。通过催眠我们可以连接上这个资源库，进行自我的转化和疗愈。

第三代催眠，被称为生生不息的催眠，是我们这本书的作者吉利根博士在艾瑞克森的催眠法的基础上进一步发展出来的。吉利根博士在艾瑞克森生命的最后六年跟随他学习催眠，他的改进之处在于对于意识的态度。艾瑞克森将来访者的意识心智看成是一个捣蛋鬼，因此他在催眠时会用暗示等方法绕过意识心智，让潜意识发挥巨大的效力。而吉利根博士认为，没有必要对意识心智保持着负面的看法，可以在意识心智和潜意识心智中间建立一座桥梁，这样我们每个人都可以学会这种方法，从而可以在必要的时候对自己做这样的事情。

2. 意识的三个世界

纯粹意识的“初心”:
这个初心存在于我们每个人的心中，它充满了光和爱，是我们进行伟大创造的源泉。意识在源头就是一束纯粹的创造性的光，没有二元意识的对立，没有质量，没有形象，只是散发出光芒。

创造性潜意识的量子世界:
从创造之光的世界，来到充满了各种可能性的量子世界。创造性潜意识包含着一个人的所有可能的状态，包括身份、未来、过去、关系场域等等。
在书中提到了一个例子：戴维经常抱怨他很抑郁，那我们可以欢迎并且抱持他的抑郁。同时来到他的创造性潜意识里，那里有其他的一些戴维的身份状态——爱玩的，年老的，睿智的，受伤的。想办法把“抑郁的戴维”编织到其他的身份当中，转化就有可能发生。一个系统的孤立部分通常会有很多问题，但是如果能够把许多互补性内容加进来，答案可能会自然的浮现出来。

意识心智的传统世界
创造性潜意识虽然拥有无限的可能性，但是如果不能在真实的世界中创造出来，它就无法产生真正的价值。因此生生不息地催眠做的工作就是将创造性潜意识和意识连接起来，在他们之间搭一座桥梁，转化就在这座桥梁上产生了。

AHA

1. 如果你有自信，可以放下你的思考，允许内心深处某种力量安全地接住你并支持你，一个伟大的自由就被达成了。
2. 催眠的主要用途：当你要放下那些过时无用的东西并找到新的可能性时，催眠是一个很好用的东西。

我前一段时间读了太多用脑的书，感觉有点读伤了，于是想要换个口味。就在这个时候碰上了这本讲潜意识的书籍，好像是冥冥之中注定了的一样。放下头脑，允许内在的力量承接住自己，关于这一点之前头脑中有太多的怀疑不太能做好，最近慢慢有一点改善了。

这本书的很多内容读起来其实很晦涩，而且因为我自己并没有被催眠的实际体验，读起来不太好理解。幸好有比较资深心理咨询师带领一起解读，并会给到具体的练习方法。现在才刚看两章，打算之后每一章都做一个九宫格并深度阅读。