今日头条，鹤蝉跳四柱好像就这样解锁了，可以正常跳了，不磕地板+2。
前两日叨叨我在课堂上放不开，不会大声讲话，今天就莫名其妙胆子大了，可以和助教探讨辅助手法了，老师看不下去了，“再做一次”。
开心果和老师打趣买私教瘦肚子的事儿，老师给评估了腹直肌分离情况，说需要100节小婕的私教，哈哈，开玩笑，说天天来上课的人不需要私教。我顺势也让老师帮忙评估了下，竟暴露了我的腹直肌偏离问题，就是左右不对称，不过老师也说了，现在比之前好多了，不用担心，每天仰卧核心坚持练习，最简单方便的方法已经教给你们了，后面还是要靠自己练，私教课也是教这些东西。
坐立前屈自己做的时候，发现小窍门，转髋，从屁股部位往前送，给个力，前屈可以做的更深一点，好像也是双腿坐立前屈，老师辅助时给到的力。
结束练习在更衣室和小姐姐聊天，她分享说她今天是大姨妈第二天，我惊讶了，那你还来练，她说她昨天就想来的，感觉肚子有点不舒服就没来，我说阿汤练习，大姨妈前三天不是要停下来的么，她说她要来练的，不练感觉肩背不舒服，阿汤练习缓解了她多年来的痛经，也是厉害了。
今天的练习平平淡淡，老师也不咋管我，美女馆主的辅助时好时坏，不太稳定。其实每天的练习也有枯燥，如今日份，喜悦需要自己寻找并感受。日日精进，天天打磨，时时记录，仅此而已。
网友评论