三点半的闹铃，本来想早起干点儿活儿的，可能不适应，还是觉得困，提不起精神，起来又在沙发上躺了一会儿。四点半才开始。
五点半，运动时间。我换上短裤背心，出去跑步。又有差不多一周了吧，没出门。老在家里闷着，局限于空间的狭窄，是有点闷，出去释放压力，逼出体内的烦躁。
随着汗液好像排出来了，轻松了许多。大汗淋漓。
顺路拐到早餐店买了油条，豆腐脑，早饭省得做了。回来拉伸，又是一身汗。
这两天跟着主播练臀腿腰肩，别的还好，屁股疼。也可能坐的时间太久了。看来，真需要隔一段时间就活动下。不是我不想，是没时间啊。
吃完收拾，干活儿去！新的一天又开始了。
三点半的闹铃，本来想早起干点儿活儿的，可能不适应，还是觉得困，提不起精神，起来又在沙发上躺了一会儿。四点半才开始。...
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每日晨练速写汇总，还要继续加油～
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再过一个小时今天就结束了，补一下记录 打卡449天，跳操一小时，暴汗。换了一身衣服。 睡觉，困了。
本文标题：每日晨练441
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