2017、7、17减肥日记

杨老师用廖廖数语就打动了我，所以我看到课程10几分钟就报了名，298元的课程其实不贵，但还是比西玛拉雅上有些课程贵，可我就是感觉杨老师会比那些大咖更能帮到我。

课是后听的，我属于习惯性饮食，今早开始执行杨老师的理念，每一口细嚼细品，嚼着就忘了，因为事多，心里是各种杂念，难以专心，但因为有觉知还是少吃了。中午在单位冲了营养粉，挺好的。晚上有客人，我本不饿，不该吃的，想着实行心力减肥，结果失控，感觉自己意志力太薄弱了，知道和做到之间有最远的距离！

明天重新开始！