25分钟

刚才的25分钟已经过去，已经流逝，不再回头。

最近每天的工作任务都很多，一件事没完成又来了一件，就这样此起彼伏，好像一直处于不停旋转的状态，上班几乎没有空闲。

越是这样，却越是容易分神，特别是在工作任务很紧的时候，也会不知不觉拿起手机，漫无目的的划来划去，看看群消息，以及公众号更新的信息。后来发现，这样的中断，对工作效率来说只有反效果。而无效娱乐没有让大脑得到休息，反而形成一种惯性拖延。

后来，就去找了一些关于高效工作方面的书，找到了番茄工作法。

用下来觉得蛮有效的，只要设定一个25分钟的闹钟就行，这25分钟用来专注做一件事，闹钟响起，休息5分钟，放空一会儿，伸伸懒腰，或者吃点东西。

在使用“番茄工作法”时，我越发现，自己时时刻刻都可能莫名其妙的分神。每当我需要专注一件事的时候，知道自己设了闹钟，每次小分神，我都会刻意提醒自己，重新专注到眼下的事情上。而这样的拉扯不需要几次，就能较好地专注了。

比如，设定25分钟的闹钟，完成一篇文章的创作，虽然大多数时候可能被别的事情打断，但是被打断时我会特别关注这个闹钟，时刻提醒自己，现在应该做什么。

而在手机上设定闹钟还有一个好处，每当分神拿起手机，就会看到闹钟的倒计时，这时我就会放下手机，回到工作状态。

试了几天下来，工作效率提升了，还是挺让人满意的。

但是，有的时候打断我们的不是自己，也可能是别人。这个时候要学会善意的告诉别人，我正在忙着做这件事，等一下再跟你说。也就是，我们需要保护好“25分钟”，避免自己分神，也不能让别人来打断。

不仅如此，闹钟还充当着“提醒者”的作用。每次闹钟响起，我第一反应就是，啊，这么快？

原来时间过得这么快？25分钟，我们可能看一会儿手机就过去了，但是我们沉迷娱乐时，完全意识不到时间的流逝，就好像神经被麻痹了一样。如果每次刷剧都有闹钟提醒，估计你可能会吓一跳，原来时间过得这么快！

强烈建议无法专注的人试试“番茄工作法”，这不仅是一个高效工具，也能时刻提醒我们时光飞逝，25分钟远比我们想象中要快得多。而刚刚过去的25分钟，就是我们生命中唯一的25分钟，已经过去，已经流逝，永不回头。对于很多人来说，25分钟，可能是他们想都不敢想的，是他们愿意用一切来换取的，是极其珍贵的时间。

可能有的时候一件事情还没做完，25分钟闹钟就响了，没关系，休息五分钟回来继续。

而当25分钟的闹钟响起，完成了一件工作任务，是很令人骄傲的，会觉得这25分钟很有价值。而同样的，25分钟玩手机或者刷视频，可能一无所获。