孩子迷恋电视、手机游戏等，主要还是由于枯燥乏味、呆板无趣的生活方式造成的。因此，父母不但要在百忙中舍得花时间、花心思去照顾孩子，而且要用转移注意力的方法，终止孩子对电视的迷恋。
让孩子多接触其它活动，当孩子感受到还有比电视更有趣的活动时，自然会摆脱对电视的迷恋.
拥抱未来亲子课堂给大家提供以下几种方法来帮助孩子脱离电视：
1
选择节目，控制时间
家长要提前对电视节目进行筛选，在前一天让孩子选择第二天需要收看的节目，但观看时间必须在二小时以内。当然，要做到这一点，定好规则是很有必要的。
要让孩子知道，每天什么事情做完可以看多久的电视，要让孩子知道，不能占用吃饭时间、做作业时间、睡觉时间看电视，而且，规定下来就要持之以恒，这样，孩子会知道父母对他是松弛有度的。
另外，要提前给孩子适当的提醒：“你还有几分钟的时间可以看，等会儿我们要做其他事。”这样可以给孩子一个心理缓冲期，不至于突然地说结束就结束。
2
孩子房间不放电视机
孩子的房间里有了电视机，自然为孩子过度依赖电视创造了条件，也自然而然减少了孩子与父母交流、沟通的机会。所以，要纠正孩子爱看电视的毛病，最好不要在孩子房间放电视。
此外，不能边看电视边吃饭，要最大限度地降低电视在家庭中的影响。同时把家里的电视机由客厅正中最显眼的地方移至到角落的地方，把家里的多个电视机找个原因淘汰成一个。
3
父母以身作则
一个家庭，父母本身的行为习惯对孩子有着重大的影响，如果不想让孩子看电视，家长首先自己要以身作则，少看电视。如果父母沉浸在电视的乐趣中，孩子就会受其影响或模仿。
因此，为了纠正孩子爱看电视的毛病，全家人都要规范自己的收视习惯，规划出固定的收视节目和时段，让孩子明确何时是他的收视时间。这样就能有效地控制孩子看电视的时间，纠正孩子爱看电视的毛病。
当然，也提倡在有时间的情况下，家长陪孩子一起看电视。在和孩子一起看电视的时候，不但会培养孩子和家长的亲情，改善亲子关系，而且家长也可以给孩子讲解某些电视内容，特别是涉及到暴力、爱情等节目，正确引导孩子，培养孩子正确的价值观。
4
开展亲子活动或陪孩子玩游戏
一起进行亲子活动或玩游戏。比如体育活动，有条件的话爬山活动、外出旅游活动等一些真实的生活。
因为人必须透过行动来创造反映真实的自我认识。成长中的孩子尤其需要真实的行动，而不是虚拟的。
5
鼓励做家务
与孩子一起做孩子力所能及的家务，及时肯定并感谢孩子。
6
提醒服务
提醒孩子完成作业并由孩子自己安排学习任务，赏识孩子的统筹能力。
7
饲养小动物
多让孩子负责照料家里的花草、小动物等，最好在家里养些小鸡、小鸭，因为孩子喜欢照料小动物。起到转移孩子的注意力与关心他人的意识的建立。
8
与孩子谈判
对于过度迷恋电脑游戏的要与孩子谈判，先设法了解一下孩子是怎么认为和感受电脑游戏的？要与孩子谈判，不是绝对不许玩，必须做好功课，做完家务才能玩，或者，双方订出“协议”，在什么样的时候可以玩，在什么样的时候绝对不许玩！双方要说到做到！
父母双方可以一个扮“红脸”，一个扮“白脸”，让孩子感到有压力，感到有些事情是万万做不得的，做了父母会很生气，玩起来也觉得没有意思了。
这种消极的情绪体验会对其不良癖好产生抑制作用，另外，尽可能转移孩子的兴趣，一旦孩子有了一点改变，便立即给予肯定，给予奖赏，加以强化。
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