2018年就在我慌里慌张的感觉中倏然过去了。
可想而知，没有什么成就感。所幸简书帮我记录下2018年年初的flag，回顾年初在简书上的豪气，立flag时的壮志，现在就如丧家之狗，早已失去了当日的豪情万丈，唯有戚戚焉。
我在2018年年初的简书文章里写着我要坚持3件事
一是运动和健康饮食；
二是写作周更；
三是英语口语提升。
要说基本做到了的，有第一和第三件事。
一运动和健康饮食方面。
运动我在keep里坚持打卡，2018年12个月中我累计打卡303天，一共运动时间17847分钟，按照一年360天计算的话，平均每天运动50分钟。同样我也得到了收获：这一年来没感冒。有一次二次处于感冒的边缘，也没让它深入发展成气候。身材呢也得到了维持吧，只能说和同龄人想比属于较好的那一类人。自己还没达到自己想要的身材，还需要加强腰腹的训练。主要是我的运动方式减脂类的较少。
截止发稿日，本人在keep里的等级超过十二级，达到这个级别的keeper有16875人。目前正在向第十三等级靠拢。
我的2018年keep打卡天数比2017年多7天，时间上少142分钟。应该说维持住了而已，有进步的地方是2018年年末我开始经常性的瑜伽打卡。缺点是2018年对于减脂方面并无贡献，体脂高了，体重还增加了。
饮食上我已经基本形成了健康的习惯。平时自己没有怎么吃零食的习惯，即就是有，也是坚果之类的。平时在家也记住不吃或者很少吃甜点、油炸类食品。主食一般是杂粮米饭。肉类也减少很多。
二是写作周更。从1月25日开始了第一篇文章，截止到4月22日，一共在当年发表文字17篇，然后打算专攻会计职称考试，虽然后来等来了没补报名也没再备考的结果，简书周更却再也没拾起来。
三是英语口语提升方面。这一年一直坚持潘多拉新概念英语的打卡，后来又参加了极光英语单词的打卡，但是自我觉得在口语方面并无提升，每天只是为了应付打卡，只是花费了打卡的那一点点时间，也是仓促了事，并没有对此下功夫深究。可想而知，打卡的结果仅仅是赢回学习押金罢了，并无其他收获。
付出多少，收获多少。仔细分析这三个flag的树立和落实情况对比发现，坚持不一定获得，还必须要有更详细的程度标准，不但去做，还要规划好做这件事的详细措施和时间，另外还需要不断修正，最后才能达到预期。
西北小妖
2019年1月23日16:04
（编者按：该篇文字为参加7天写作营的作业之一，要求如下：
【D4-1月16日学习任务】 🚩听课：《写作过程中注意⼒不集中、习惯性拖延怎么办?》。 🚩今天的作业：根据下面的话题，写一篇关于你自己的故事。 🚩话题：你最想改掉的一个坏习惯是什么？ 做饭洗衣擦地带娃换尿布？每天没做什么大事但是却感觉时间完全不够用？上午微信朋友圈，下午摸鱼聊聊天，临到下班发现还有一堆活儿没干又加班？喊着健身却迈不开腿，管不住嘴，半年过去身材维持现状都够呛？你是否想过，正在困扰你的这些现状都是源于你多年改不掉的坏习惯？挑一个最让你头痛的下手，分析问题，总结原因，给自己制定一个改变计划吧！不逼自己一把，你怎么知道，原来你可以更好～ ）
（1月17日就开始思考，23日才写出来，还不一定符合题意？）
（我最想改正的坏习惯就是拖延症。 上面说的种种，好像都是在说我。 正是因为拖延症，让我许多的flag没有实现。 ）
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