1.健康：
早睡11:00-12:00
早起5:30-6:30
前半个月住老妈家，基本没事做，和孩子早早睡觉了，回来上班后早睡有些控制不住，有几次逼自己放下手头事马上睡觉。早起没问题。
跑步50公里，骑行共4小时，因为疫情的原因，前半个月老妈家，形式严峻不出门。
2020.2月
2.家庭/亲子
2020年2月份前妈妈外婆家一边跟妹妹上课。偶尔下来一起打篮球。这样是劳逸结合
这个月带领孩子一起做饭，一起打扫卫生，我觉得老爸做的非常棒，烧饭都是他烧的。
我来洗碗。和平相处。
带领孩子要有爱国心，一起捐款。
阅读：
妈妈：《与病人对话》《跑步圣经》
儿子：每周阅读一本经典（❎）
运动：每天运动30分钟 ✅
父母：每周1次电话✅
每两个月最少要回去看望父母一趟
爱人：遵循内心，尊重自己。不畏困难，不畏人言。多体谅他的工作环境，老爸变成厨艺大师了。很棒
3.学习成长：
明心见性，内心富足。自爱爱人。
孩子第一煮麻烦饭，照顾老爸。
01.樊登读书会
《高效能的7个习惯》《青铜葵花》
02.单词打卡❌
03.每天阅读30-60分钟（1个亲子番茄钟）
054家庭，教育系列沙龙昨晚公益课时
4.事业：
01.继续校对图纸
02.学习实践整理的工具，学会提问题
5.人际关系：除非给自己一个目标，
通过学习心理学，更加理解自己，接纳自己，知道要处理好人际关系就得去多跟人接触。
在易效能的圈子里卧虎藏龙，可能是优秀的人太多有时更加焦虑了。现在慢慢接受自己，只要不掉对能跟着一定有收获。也相信在5.0里我能在小伙伴的影响下克服自己的能量输出这一块。
6.效能：努力追求的目标
01.每天一个番茄钟陪孩子
02.整理：成为的家里，工作中的整理达人
03.易效能：回听亲子空中课堂课，新网课12台阶（自己还不会，得找个高手学习一下）
分享我的骑车记。特别值得纪念的是我骑车两天去。克服了心中很多的犹豫。
先行动
下个月努力的方向是复工，比较要的我基本已经复工作了。
经过这次疫情，我觉得运动健康这一块，我们必须靠自己，必须坚持下来。只有强壮的身体才能抵御病毒感染。
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