觉察——实话

【实话和情绪】

我一直要求自己，尽量不说假话，在别人询问我真实意见的时候，也要求自己，尽量说实话，哪怕实话可能不是对方想要听的。

今天在向朋友反馈一场活动的感受时，自认为说了“实话”，可是却非常怀疑，这只是被情绪严重影响了的话语。那天我的状态不好，如果是另外一个比较好的状态，会不会就是另一番“实话”了呢？

很有可能。

【否认和理由】

朋友间聊到普通话测试，有位朋友强调，她因为不认识某个字的读音，导致测试结果是二级乙等。

朋友强调的瞬间，似曾相识地想到，以往我也经常会把自己的失误非常郑重地归结到某个“细节”。

真的是这样吗？也许是，也许未必。只是感叹，我们是多么地不喜欢承认自己的能力不足，多么地喜欢找借口。

【感恩】

一直不喜欢感恩，打从心里面对我的周围持有不喜欢甚至厌恶的情绪，偶尔一两个瞬间有过真心实意地感谢，除此之外，内心想到的更多是挣脱和逃离。

是就是是，我想做一个真实的人。