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复盘|2020年3月Week5

复盘|2020年3月Week5

作者: 谁也别拦着我 | 来源:发表于2020-04-06 23:48 被阅读0次

    【学习】

    1.《每天听本书计划》本周7天,共完成3天,其中一篇做读书笔记的输出

    复盘:

    1)本周出行方式的调整,让我没有及时调整好自己的个人状态以及计划的实施方式,

    2)本周开始,并没有在最开始就明确这项计划,并且做这项计划需要坚定实施的决心。

    思维自检:

    Day 1 时给自己的大脑释放了1个错误信号,错误信号为,我有带着问题去听其他的课程,可以不一定听说。

    大脑里一旦形成了这样的信号,就导致我原本要坚持的后续所有每日听书的计划均被打乱。

    所以,计划之所以为计划,就是要雷打不动的必须要完成的事情,如果你有了其它的新思路,新想法,可以记录下灵感,可以去学习,但要记得,补下今日欠缺的已经制定好的计划,并且在第二天的依旧坚持自己的原计划。

    2.《运营成长计划》阅读书籍《增长思维》本周坚持了2天的读书打卡活动,第三天开始放弃,直至最后也没能继续完成

    复盘:

    1)思考一下,自己放弃的那一天头脑中的想法是如何形成的,如何去规避这种想法。

    思维自检:

    1)头脑思维层面。没有坚持上打卡的第一天,首先,因为白天的工作已经很辛苦,又因为上班途中的辛苦,导致自己回家已经很累,大脑里给了自己一个信号,是我先睡一会,一会再起来写,结果并没有定闹钟,一觉就睡过头了,后悔懊恼的过程中,但也为时已晚。

    第二天,又没能继续一起参与读书打卡,大脑里似乎给了自己这样一个信号,没关系,即时不打卡,我只要正常写读书笔记就好了。但导致结果就是,一旦给了自己理由和借口后,就不可能再追上了。

    以上主要是受精神的影响。

    2)阅读时间的合理性。思考自己把阅读时间放置在晚上,可能存在不合理,白天没有足够的休息,晚上的精力耗尽,受身体的影响,无法坚持更好的学习。

    3)感悟:过去曾是书非借而不能读也,因为过去的图书资源非常宝贵,并且稀有。人们会额外珍惜借来的图书资源,而如今图书的成本很低,纸质版 的书对于物质条件越来越好的我们来说,并不是稀缺资源,而电子版图书免费随便读,在这样的时代背景下,人们并不需要借别人的书才能认真而珍惜的阅读。

    当下有效的方法:

    押金式,共读式,背后真正的原因是什么呢?希望自己可以延着心理学的视角去分析下背后的原因。

    下一步行动:

    阅读时间调整,调整至每天早晨的,起床时间为:5:00,预计需要时间,1.5 hour,同时更新自己的时间计划表。

    优点:时间完整,独立,不会轻易被打扰,

    调整自己的每日时间安排,已更新到时间管理表格中,也更新了自己的计划表单

    3.【理财学习】

    未进行完整的课程学习,但是请教了专业的家庭理财规划师,进行了简短的沟通,理财方面的配置方式。

    快速学习正确的方法,比自己摸索的要更快,更好,下周计划按照过来人的方法进行实践,再更快的去请教学习。

    4.【自我重建课程学习】

    并未进行系统的学习,下周需要调整一下状态

    本周整体的完成情况都不是很如意,从根本上去主动学习了一下,关于习惯的养成的方法,掌握了一种微习惯的训练方法,了解到动力策略和意志力策略,都很难克服大脑本身的机制,让你去完成设定的既有目标,但是可以尝试通过微习惯的方式,来逐渐改变自己的习惯。

    读书笔记如下:https://shimo.im/mindmaps/WTqQXtP8yTRqp98w/ 《微习惯》,可复制链接后用石墨文档 App 或小程序打开

    新的一周加油!

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