感恩一大早开始清理做FET，敲出了很多内在限制性的信念。敲出了内在小孩。突然才意识到原来自己身体里面存储了那么多的情绪和这些限制性的信念，感恩遇到的这一切让我越来越深层次的看到自己内在的需求和情绪。
感恩学习到hx老师教给我们的情绪释放技术。非常实用。越是有情绪甚至是限制性信念的时候才能够真正发现他的神奇之处，感恩自己今天觉察到学习了那么多的礼物还有宝贝，却一直放着不用，就好像行囊里面装了很多的工具但遇到问题就还是坐在地上按原来的固有模式去处理，而忘记了我身后的行囊里背着很多的工具。
感恩my老师的信任，让我有机会开始帮助其他的小伙伴做清理解读。感恩jn让我重新开始想要用另一种方式陪伴他一起做小清理，一起写感恩日记，重新捡拾起自己曾经深受触动且有效的内观方式。
感恩自己学习了静功之后开始每天早晚静坐内观练习，时间越来越久的可以坐在那里，看到的莲花时间也越来越长，内在的静定和喜悦也越来越持久，看到很多有意思的画面，挺开心的。
感恩今天阳光很好。感恩自己决定去露营。感恩自己给自己一个机会走进大自然拥抱大自然认识新的小伙伴。看自己有好好的慢慢的捡拾起曾经非常受用的成长方式，感恩自己选择坚持和尝试。感恩自己重新开始认真地做断舍离。
感恩自己经历的一切。让我有契机发现自己更深层次的一些阴影。然后才有机会再次做清理，为美好的人事物腾出更多的空间，不管是是内在还是外在。真好真好
感恩DD的露营局，玩得很开心吃得也很开心。毫无负担不近不远的距离，喜欢肤浅的快乐，也享受深刻的喜悦。感恩这种类型的遇见。
感恩到家才下的大雨，像是被天气眷顾宠儿。
感恩自己认真整理了沟通导图，似乎找回了那个活力动力势均力敌的状态，过了午夜不觉累，还挺享受。
感恩今天所思所见所闻的人事物，鲜活又梦幻，真实且飘渺，哈哈哈哈哈，晚安~
感恩 接纳 如是 临在
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