把眼睛轻轻地闭起来，把身体放松，把心放空。
感觉自己很幸运，感觉自己非常的幸福，感觉我就是宇宙的中心。
恭敬寂静上师
整个宇宙无尽的光明都在向我们聚集，整个宇宙无尽的美好都在向我们聚集，整个宇宙无尽的能量都在向我们聚集。
把身体放的非常的松，感觉自己非常的幸运，非常的满足，非常的幸福。
感觉自己是宇宙的中心，宇宙无尽的光明就在向我们聚集，宇宙中无尽的爱和慈悲在向我们聚集，宇宙无量无边的能量在向我们聚集。
顶礼寂静法师
想象是一种力量。
宇宙中无量无边的药物，我们所需要的药物在向我们的身体聚集。
宇宙中无量无边的营养也在向我们聚集，我们身体所缺乏的营养都会在这个时候补足。
宇宙中无量无边的智慧在向我们聚集，宇宙中无量无边的财富在向我们聚集，宇宙中无量无边的喜悦在向我们聚集，宇宙中无量无边的功德在向我们聚集。
我们知道自己真实身份了，我们就是宇宙，宇宙就是我们；我们就是爱，爱就是我们；
我们就是光明，光明就是我们；我们就是智慧和财富，财富智慧就是我们。
我们好满足，好幸福。
我们非常的陶醉，非常的超脱，非常的自在，每一个细胞都健康、光明、活力而年轻。
特别去想象我们身体需要关心的部位，想象那个地方非常的光明，非常的健康，想象身体的那些细胞非常的幸福。
那些所谓生病的细胞它们都笑了，它们说原来这是一场误会，我现在才知道我的身份。
那些细胞就像一个烦恼的人突然发现了财宝，突然心中明了一样，立刻就欢喜了，不欢喜的细胞立刻欢喜了，不健康的细胞立刻健康了，衰老、老态龙钟的细胞立刻变得年轻充满活力。
深深的吸一口气，把宇宙浓缩进来，然后让我们的意识回到我们的身体中，但是我们知道这个身体就是宇宙的缩影。
感觉自己非常的幸福，这种幸福都抑制不住，喜悦抑制不住，从我们的嘴上、脸上每个细胞流露出来，嘴巴都合不拢了。
非常的幸福，从来都没有过的幸福，自己都忍不住了，忍不住，忍不住的喜悦。
然后我们慢慢地睁开眼睛。
感恩寂静法师灵性之光
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