目前的作息时间：
睡：23:30-24:00
起：6:20
自我介绍：在职的25岁➕9个月的孕妈。
从2.7日至今一共18天，我已养成习惯！
如果你也想每天多一点可供支配的时间，就看下去吧！
方法：
1.给自己的早起找事做，找兴奋点。
不要为了早起而早起，这是个好习惯，但当你有了需求时，这个习惯会更容易养成。
达到怎样的效果？
闹钟一响，睁开眼一想到这件事，就有满满的动力要起床！
以狮子自己为例，我的兴奋点主要有2个:
1. 提早起来，就有充足的时间护肤化妆。这个过程本身就能让我愉悦，而以美美的妆容出门，开启美好的一天，能让我元气满满，干劲十足！
2. 提早起来，现在能让我保证早晨多出20-25分钟的学习备考时间，通过7月的考试，每个月工资马上就能上涨一些，有钱拿，动力十足！
那么你是为了什么想要早起呢？不光要找到早起的要做的事，更要找到这件事能带给你的好处，一想到这个好处，就能让你在被子里呆不下去！
2. 闹钟响起的一分钟内掀开被子起床！
人刚刚被唤醒的一分钟内，会突然特别清醒，这个时候不起床，一赖床下去，脑子马上又开始混沌！
所以起床的大忌：千万不要拖！
不过如果你第一条里给自己找的动力足够大，相比第二条做起来会容易很多。
狮子现在闹钟一响，想到自己马上又可以美美的，离加薪又近了那么一步，就迫不及待要起来(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
3. 白天和下班后的时间，高效集中的尽量多做点事！
大脑的高效运转是一件很消耗能量的事情。
睡觉之前的这一天里，劳逸结合的，高效让你的大脑转起来吧。
既能更多的处理事情学习知识，疲惫一天的大脑，到晚上又会自然需要休息，供需平衡，会带给你最好的睡眠质量
比如，工作学习的时候少玩手机，持续集中注意力的工作40min-1h，之后好好休息10min左右，再循环。
比如，饭后适当运动。
比如，睡前不要上网看剧了，有什么用？你能因此变得更好还是能多赚1快钱？看看书或者学点你感兴趣的东西吧！
最后，开始之前告诉自己你一定能坚持下去，之后你就会发现养成一个好习惯的你会爱上这个越变越好的自己！
起码，狮子自己变成了一个蹦蹦哒哒，精气神足足的待产孕妈(//////)
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