人生最大的财富是健康～
认真的样子最美
在写文章之前我特别想分享一段话：
We should consider every day lost on which we have not danced at least once. 每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。——尼采
我觉得生活就要过的精致并且有品位！
近半年自己在健康方面特别不在意，每天关心的除了工作就是工作，完全没有了自己的生活和爱好，也真正的体验了什么叫做“高压力快节奏”，其实心里也很清楚现在没有规律的生活状态是不健康的，不能长期这样，从现在开始，要给自己做一个健康的生活计划表。主要包括三个方面：饮食、睡眠、心态。
1，饮食
这是我今天中午吃的轻食，很健康并且还很美味，算是吃的开心～
2017.12.6午餐
对自己接下来的饮食有几点要求：
1），每天三顿饭，要按时吃（8点、12点、6点）；
2），清晨空腹一杯蜂蜜水，坚持；
3），荤素搭配（牛羊鸡鱼虾肉代替猪肉，青菜至少两种以上，少油少盐）；
4），牛奶鸡蛋豆制品（每天至少吃两种）；
5），每天吃至少两种水果，一杯酸奶；
6），养成喝茶的好习惯；
7），戒掉甜食和油炸食品（时刻牢记）；
2，睡眠
睡饱也是一种幸福
人这一生，一半的时间都在休息睡觉，所以要想有一个好的身体除了饮食，睡眠也是非常重要的。每天至少保持8小时睡眠，12点前尽量休息，一定不要熬夜，休息好才能有最好的精神状态。
养成每晚睡前泡脚的习惯（15分钟），睡前问自己几个问题：
1），今天开心吗？开心或者不开心分别是什么原因？
2），今天过的好吗？认真对待所有的人和事情了吗？
3），感恩了吗？
3，心态
自由自在
记得曾经咨询一位73岁的爷爷，祖籍上海人，在北京生活50多年，儿子在澳洲，学习英文为了方便自己同时也为了解闷。我们全程聊的都很开心，最后我向他请教，希望他能给年轻人一点建议，他对我说：凡事做八分，身体健康最重要，知足常乐！也许我们这辈子都不会再见了，但是他的话语却对我影响很大，特别是那句，凡事做八分，吃饭也是八分饱最好！感谢爷爷！
身体是自己的，拥有健康就拥有此生最大的财富！
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