对于大多数普通人的目标关于健身心态，有一些想说的话️：1、设立你自己的标准️，如果你像那谁谁谁，那你什么都不是。2、Don’t try too hard️。3、健灵魂比健身更重要️，关注生活方式而不是纯粹关注身材️。4、留点脂肪练成圆的比纸片人好看️，5、脂肪比例提升一点比大肌肉摸起来手感更好。️6、如果你老是不满意自己的身材，那不是身材的问题，是潜意识的问题。
因为你是普通人，自然就会有很多生活工作家庭的琐碎事情，因此，不是每个人都有时间和条件能在健身房里受专业教练指导挥汗如雨的练习的，当然，对于普通的你，还能腾出固定时间、请私教并坚持的人，内心竖大拇指点赞的。不过，对于“江湖练”，业余跑，但凡坚持运动的人，我倒是更多的心生敬佩！
回看，做的很多事情在当时看来是没用的，但它像精灵一样，潜伏在某处，在你需要之时，它会出现、成长，然后帮助你。比如，文章最初的那6点健身感悟。一年没写文字了，随笔记录现今的心得体会分享于同类似的小伙伴们。
关于跑步，随着年龄越来越大，你也会逐渐放慢速度，降低跑量。可这并不代表你会与跑道渐行渐远，而是代表着，你开始懂得如何平衡你的生活与跑步了…（此话转自一好朋友感悟，深得共鸣）
愿热爱运动的小伙伴们，秉承热爱生活和身体健康为前提和根基。坚持并共勉。
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