你有质疑自己的时刻吗？怀疑自己，怀疑做一些事情的意义，想要放弃。
我发现每过一段时间，总有那么一天，感觉诸事不顺利，感觉前路渺茫，做什么都没有希望似的。
这个时候，想得最多的，就是觉得自己可能不行，走错路了，要不要换一条路、换个跑道重新开始？
我最近就常有这样的体验，这些枯燥乏味的日子，每一刻都是煎熬，时时刻刻都想逃离。
这让我想起了抵抗抑郁的那些日子，由于病情的反反复复。每次与痛苦对峙的时候，我都觉得我快要s了，我坚持不下来，可每次熬过那个拉锯战，你就会发现，自己又前进了一点点。
就在战胜这一个个拉锯战的过程里，获得了勇气和信心。而在这拉锯战里，没有什么好的方法，就是熬，就是像《老人与海》般的坚决不服输的精神。
所以，就随他去吧，这就是必经之路，不要纠结、不要质疑，当很多负面的想法涌出来时，站起来走走，换换心情。
这种时候，不要要求自己有多少进益或结果，能做的就是熬，熬过这糟糕的一天，明天又是崭新、美好，充满希望的一天。
如果当下被什么困难绊住了，找不到出路或突破口时，心里会有些放大这个困难，试着静下心来想一想🤔，把这个困难描述得再具体一些。有时候脑海里只有一个模糊的概念，是没有着力点，找不到发力的地方的。
而一旦把这些困难，具体化为一个一个的问题，你就知道自己面临的问题是什么？该从哪个地方入手去解决，脑海里大概会有思路了。
总之，当你认定了一件事情，就要笃定地做下去，就怕自己不笃定，怀疑自己的能力。一会儿觉得不行，要放弃；一会儿又觉得能力不足。
这样，把精力和时间花在了内耗上、花在自我怀疑上，能真正用来做事的时间和精力就少了。
另外，忍过那些难熬的、枯燥的时刻，等待从量变到质变的结果出现，要明白这个过程需要不断地积累、重复。
如果不能做到有所进益，能保持原样不后退就已经很不错了。不要在这种时候，对自己有过多期待。与其在期待上做减法，让自己很沮丧，不如学会不抱期待，让心情回到原点，从原点处做加法。
保持每日的思考
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