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有时候早上起床时会例行绝望。

记得上初中那会儿，早上七点不到被闹钟叫醒，感觉生活灰暗到没有任何盼头。一眼看到头的一天，上学、作业、睡觉。没有一点属于自己的时间，再想想暑假还是那么的遥遥无期。然后开始疑惑自己以前是怎么撑过来的，为什么以前不觉得日子这么枯燥。

初中不是我唯一会在起床时感到绝望的时光，高中的后几年，甚至现在在假期，都会不定时地体会到这种“起床绝望”，不知道自己为什么要开始这样的一天，为什么要这样生活。每次绝望时都觉得自己有充足的理由觉得生活“没意思、没盼头”，可当它过去以后，回想起来也只有初中那会儿的绝望还不显得那么“无病呻吟”。

很早就发现不管生活多么轻松的人，都会有自己的烦恼，而这烦恼并不会因为知道自己的生活其实已经比很多人容易了而有丝毫减少。烦恼似乎是被设定成了生活的一部分。

其实大多数时候都不是什么天塌下来的大事。那些给一整天都蒙上一层阴影的事情，每次我直视它，试图透过表面看到它能如此揪心的本质，我都感觉自己像面对着重重迷雾。每次都感觉到令我难受的不是，或者不完全是某件事本身，而是它隐藏的某种东西，摄住了我的情绪，让我一整天陷在无意义的害怕中。

到现在都没明白那个被一件不是很严重的事放大、激活的那个情绪到底是什么，但是当我能透过当下情绪施的“障眼法”，看到那件让我感到十分沮丧、害怕的事本身其实并没有我的情绪感受到的那么严重时，我就已经获得了逃脱它的掌控的机会。也许情绪的波动不能一下子调整过来，但是只要理智没有陷入情绪的掌控，生活就还在我自己的手中。

当情绪失控的时候，多问自己几个为什么。然后就会发现，我们并回答不好那个为什么，却隐隐知道了该怎么办。